ब्लड शुगर के लिए अजवाइन: डायबिटीज के मरीजों के लिए अजवाइन रामबाण की तरह है. आइए इस लेख में जानें कि यह ब्लड शुगर को कैसे प्रभावित करता है।

मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए अजवाइन एक प्रभावी घरेलू उपाय है। अजवाइन लगभग हर घर की रसोई में पाया जाने वाला एक मसाला है। मधुमेह के लिए इसका कई तरह से उपयोग किया जा सकता है। 

अजवाइन में उच्च फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। वजन कम करने के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है, यह रक्तचाप को नियंत्रित करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करता है।

पानी के साथ अजवाइन का सेवन करने से वजन घटाने और अपच की समस्या में मदद मिलती है। अजवाइन का पानी पाचन के साथ-साथ रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में भी सहायक है।

मधुमेह रोगियों को कुछ दिनों तक सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीना चाहिए। इससे ब्लड शुगर लेवल हमेशा के लिए कंट्रोल में रहता है।

इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। अजवाइन में कुछ एंजाइम होते हैं जो कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने में मदद करते हैं, जिससे शुगर को नियंत्रित करना आसान हो जाता है।

एक चम्मच अजवाइन को एक कप पानी में उबालें, इसे छान लें और खाना खाने के 50 मिनट बाद इसका सेवन करें। अजवाइन के पानी का सेवन रोजाना किया जा सकता है। यह शुगर को बढ़ने से रोकता है। 

मधुमेह रोगी भोजन के लगभग 15 मिनट बाद एक चुटकी अजवाइन के बीज लें। इसे हथेली में रखकर चबाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में आ जाता है।