स्ट्रॉबेरी फल के फायदे: स्ट्रॉबेरी एक बहुत ही स्वादिष्ट फल है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. हर मौसम में प्रचुर मात्रा में मिलने वाला यह फल मौसमी बीमारियों से बचाता है। स्ट्रॉबेरी सेहत के साथ-साथ त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी अच्छी होती है। आइए यहां स्ट्रॉबेरी के फायदे जानते हैं।

स्ट्रॉबेरी खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। इसमें मौजूद फाइबर भूख को नियंत्रित करता है। शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए स्ट्रॉबेरी बहुत उपयोगी है। इनमें मौजूद विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है। 

स्ट्रॉबेरी में मौजूद विटामिन कैंसर जैसी घातक बीमारी को रोकने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद फाइबर शरीर की चर्बी को पिघलाने और वजन को नियंत्रण में रखने में उपयोगी है। स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है.

मधुमेह रोगियों के लिए शुगर को नियंत्रित करने में स्ट्रॉबेरी अच्छी होती है। आंतों को स्वस्थ रखता है. शरीर से अशुद्धियाँ और बैक्टीरिया बाहर निकालता है। स्ट्रॉबेरी के नियमित सेवन से उच्च रक्तचाप, हृदय स्वास्थ्य और स्ट्रोक को रोकने में मदद मिल सकती है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी सबसे अच्छा फल है।

स्ट्रॉबेरी के इस्तेमाल से फेस पैक भी तैयार किया जा सकता है. ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. यह तनाव और सूजन से बचाता है। स्ट्रॉबेरी कैंसर और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों से बचाती है। स्ट्रॉबेरी का रस त्वचा के रंग को निखारने के लिए आदर्श है। यह काले घेरों और दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करता है।

स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी, फाइबर सामग्री, कैलोरी, फाइबर, पोटेशियम, खनिज, विटामिन होते हैं। यह त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है। आपको लंबे समय तक जवान दिखाता है। चूंकि स्ट्रॉबेरी में शुगर की मात्रा कम होती है इसलिए मधुमेह रोगी भी इसे आराम से खा सकते हैं। स्ट्रॉबेरी याददाश्त बढ़ाने में मदद करती है।