Priyanka Tiwari
Share
Laung Chusne Ke Fayde: भारतीय रसोई में लौंग को मसाले के रूप में बड़े चाव से इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह छोटी-सी चीज आपकी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हो सकती है? खासतौर पर जब आप इसे रात को सोने से पहले चबाते हैं।
लौंग को आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी हैं। बहुत से लोग इसे केवल स्वाद के लिए उपयोग करते हैं, लेकिन अगर आप इसके गुणों को समझकर नियमित रूप से सेवन करें, तो यह आपकी सेहत को नई दिशा दे सकता है।
चलिए जानते हैं कि रात को सोने से पहले केवल दो लौंग चबाने से कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं।
1. पाचन तंत्र को बनाए मजबूत
रात में सोने से पहले लौंग चबाना पाचन शक्ति को बेहतर बनाता है। लौंग में मौजूद यौगिक पेट में गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। यह आपके पेट के लिए एक प्राकृतिक टॉनिक की तरह काम करता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से पेट हल्का रहता है और सुबह अच्छी शुरुआत होती है।
2. मुँह की दुर्गंध से राहत
लौंग का तीखा लेकिन सुगंधित स्वाद मुँह की दुर्गंध को दूर करने में बेहद असरदार होता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल तत्व होते हैं जो मुँह में मौजूद बैक्टीरिया को मारते हैं, जिससे न केवल साँसें ताज़ा रहती हैं, बल्कि ओरल हेल्थ भी सुधरती है। दाँतों में कीड़े लगने की समस्या और मसूड़ों की सूजन जैसी परेशानियाँ भी इससे दूर होती हैं।
3. इम्यून सिस्टम को बनाए मजबूत
लौंग में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। यदि आपकी इम्यूनिटी कमज़ोर है और आप जल्दी बीमार पड़ जाते हैं, तो रोज रात को लौंग चबाना शुरू कर दीजिए। इससे आपकी बॉडी में संक्रमण से लड़ने की ताकत बढ़ेगी और आप खुद को अधिक एनर्जेटिक महसूस करेंगे।
4. दाँत दर्द और मसूड़ों की समस्या में आराम
लौंग में यूजेनॉल नामक तत्व पाया जाता है, जो प्राकृतिक पेनकिलर की तरह काम करता है। यदि आपको अक्सर दाँत में दर्द या मसूड़ों में सूजन रहती है, तो सोने से पहले लौंग चबाना बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे मुँह की सफाई भी बेहतर होती है और बैक्टीरिया पनप नहीं पाते।
5. सर्दी-जुकाम से राहत दिलाए
लौंग की गर्म प्रकृति उसे एक बेहतरीन घरेलू इलाज बनाती है सर्दी और जुकाम के लिए। यदि आपको बार-बार गले में खराश, खाँसी या नाक बंद होने की शिकायत रहती है, तो रात को लौंग चबाना शुरू करें। इससे गले की सूजन कम होती है और सांस लेने में आसानी होती है।
Read More: Garlic : हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने का प्राकृतिक और असरदार उपाय
