मोबाइल की लत: माता-पिता अपने ढाई साल के बच्चों को बिना सोचे-समझे मोबाइल फोन दे देते हैं। इसके बाद बच्चा बिना मोबाइल फोन का इस्तेमाल किए खाना भी नहीं खाता है. हालाँकि, सूचना, प्रौद्योगिकी और एआई के युग में, मोबाइल का उपयोग आवश्यक है। लेकिन छोटे बच्चों को मोबाइल फोन देने की क्या जरूरत है? अगर आप भी मोबाइल की लत को गंभीरता से नहीं ले रहे हैं तो हम आपको बता दें कि सेल फोन आपके बच्चों का सबसे बड़ा दुश्मन बन रहा है। कम उम्र में ही बच्चे डिजिटल डिमेंशिया जैसी घातक बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं।

डिजिटल डिमेंशिया क्या है? (डिजिटल डिमेंशिया क्या है)

इस स्थिति में, मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और मरने लगती हैं। अगर बच्चा याद किया हुआ भूल जाता है या किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता या उसकी परफॉर्मेंस कम होने लगती है तो समझ लें कि वह डिजिटल डिमेंशिया से पीड़ित है। डिजिटल डिमेंशिया न केवल बच्चों बल्कि बुजुर्गों पर भी हमला कर रहा है।

ब्रिटेन में हुई एक स्टडी के मुताबिक, दिन में 4 घंटे से ज्यादा स्क्रीन पर रहने से वैस्कुलर डिमेंशिया और अल्जाइमर का खतरा बढ़ जाता है। फोन पर घंटों स्क्रॉल करने से इतने सारे फोटो, ऐप्स, वीडियो सामने आते हैं कि आपके दिमाग के लिए सब कुछ याद रखना मुश्किल हो जाता है। परिणामस्वरूप, आपकी याददाश्त, एकाग्रता और सीखने की क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

क्या कहता है सर्वे?

सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग, स्क्रीन पर बढ़ता समय, निष्क्रिय जीवनशैली और खान-पान की खराब आदतें मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर के खतरे को बढ़ा रही हैं। यहां तक ​​कि बच्चों की हड्डियां भी कमजोर हो रही हैं. सर्वे से पता चला है कि जो बच्चे मोबाइल देखकर 2 रोटी खाते हैं, वे बिना मोबाइल के 1 रोटी भी ठीक से नहीं खाते हैं। यानी बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को न सिर्फ डिजिटल डिमेंशिया से बल्कि मोबाइल की लत के नकारात्मक प्रभावों से भी बचाना है। आइए जानें कि आप योग ध्यान की मदद से कैसे फोकस, मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

ब्रेन ट्यूमर के लक्षण

• सिरदर्द
• उल्टी करना
• मिजाज
• सुनने में कठिनाई
• बोलने में कठिनाई
• कमज़ोर याददाश्त
• ख़राब नज़र

मानसिक विकारों से संबंधित रोग

पार्किंसंस

भूलने की बीमारी

मानसिक मंदता

मस्तिष्क का ट्यूमर

दिमाग को स्वस्थ बनाने के 5 तरीके

व्यायाम

संतुलित आहार

तनाव से दूरी

संगीत

अच्छी नींद

दिमाग को मजबूत कैसे बनाएं?

दूध में बादाम का तेल मिलाकर पियें

बादाम का पेस्ट नाक में डालें

बादाम और अखरोट को पीसकर खाएं

योग-ध्यान करें

टहलें और व्यायाम करें

एक परिवार के रूप में बैठें और बात करें। एक समय का भोजन परिवार सहित अवश्य करें।