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Winter Health Tips: विटामिन ए आंख के कॉर्निया को तरोताजा करता है। खजूर विटामिन ए से भरपूर होता है। इसलिए खजूर का नियमित सेवन आंखों की समस्याओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है। साथ ही इसमें मौजूद ल्यूटिन आंखों की सुरक्षा करता है।
खजूर फाइबर से भरपूर होता है. इससे कब्ज की समस्या दूर हो जाती है. इसके अलावा, यह मुंह में लार को भोजन के साथ अच्छी तरह से घुलने-मिलने में मदद करता है। नतीजतन, यह अपच जैसी बड़ी समस्याओं को खत्म करता है।
कभी-कभी घुटनों का दर्द बढ़ जाता है। खजूर में कैल्शियम, सेलेनियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत रखते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए खजूर बहुत फायदेमंद होता है। खजूर में मौजूद आयरन की मात्रा महिलाओं के खून को समृद्ध करती है।
खजूर गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। त्वचा की सुंदरता बढ़ाता है. इसके नियमित सेवन से त्वचा गोरी रहती है। त्वचा अंदर से तरोताजा हो जाती है। मुंहासों की समस्या को दूर करता है. बैक्टीरियल संक्रमण आपके नजदीक नहीं है.
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