Ziya
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मधुमेह एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। जौ का पानी मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह ताज़ा पेय प्राकृतिक रूप से ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
जौ घुलनशील फाइबर से भरपूर होता है। यह हाई ब्लड शुगर के खतरे को कम करता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जौ रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम करता है।
जौ में बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। मधुमेह रोगियों को बायोएक्टिव यौगिकों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इसमें कैलोरी कम होती है.
यह पेट की समस्याओं के लिए घरेलू उपचार के रूप में काम करता है। जौ में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। यह पाचन में मदद करता है. पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है।
जौ का पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं। अधिक खाने का खतरा कम हो जाता है।
सुबह जौ का पानी पीने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। यह वजन घटाने में भी मददगार है.
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