यह फल आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है। इस बारहमासी फल को खाने से मोतियाबिंद और आंखों की कई अन्य समस्याएं ठीक हो जाती हैं।

कीवी फल पोषक तत्वों की खान है। कीवी फल खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। कीवी शरीर को आवश्यक विटामिन प्रदान करता है। रोजाना 1 कीवी फल खाने से आंखों की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।

कीवी दिखने में एक छोटा सा फल है। लेकिन यह पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई, फोलेट, पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है। कीवी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं।

कीवी फल रक्तचाप को नियंत्रित करता है। कान में मैग्नीशियम और पोटैशियम पाया जाता है। यह हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने में बहुत मददगार है। ब्लड प्रेशर के मरीजों को रोजाना कीवी फल का सेवन करना चाहिए।

लगातार कंप्यूटर, लैपटॉप, मोबाइल के इस्तेमाल से आंखों पर अधिक दबाव पड़ता है। आंखों की रोशनी खराब हो जाती है. ऐसे में कीवी फल का सेवन आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

कीवी फल में पाए जाने वाले विटामिन और खनिज रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। इससे आंखों में रक्त संचार ठीक से होगा। इससे आंखों की नसें मजबूत होती हैं। आंखों की रोशनी में सुधार होता है. 

कीवी फल विटामिन ए से भरपूर होता है। यह आंखों के तनाव को रोकता है। कान में तांबा प्रचुर मात्रा में होता है। यह नेत्र तंत्रिका स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्व है। फफोले पड़ने से बचाता है। 

कीवी फल विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह आंखों में जलन, सूजन और लालिमा को रोकता है। कीवी खाने से मधुमेह रोगियों में दृष्टि दोष नहीं होता है।