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डायबिटीज के मरीज को अपने खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। खासतौर पर गर्मियों में डायबिटीज के मरीजों को कुछ फलों का सेवन करना चाहिए जो उनके शुगर लेवल को संतुलित रखेंगे।
कई बार शुगर लेवल कम या ज्यादा होने से मरीजों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन अब चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है. आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे...
फालसा एक स्वादिष्ट मीठा फल है जो मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को बीमारियों से बचाते हैं।
इतना ही नहीं, फालसा में फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। इसका सेवन करने से कब्ज, एसिडिटी और गैस जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
आंकड़ों के मुताबिक, इस फल के सेवन से ब्लड शुगर लेवल बराबर हो जाता है। इसमें विटामिन, पोटेशियम, खनिज, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
ये पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। फालसा में कैल्शियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं, जो कई अन्य तरीकों से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
गंभीर एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए फालसा फल बहुत फायदेमंद होता है. फालसा शरीर को संक्रमण से बचाता है और विटामिन सी की कमी को पूरा करता है. यह रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बराबर रखता है।
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