Ziya
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dragon fruit: ड्रैगन फ्रूट को किसी विशेष परिचय की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि यह फल आज के समय में बहुत लोकप्रिय है। ड्रैगन फ्रूट में शरीर के स्वास्थ्य को बढ़ाने वाले सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इस ड्रैगन फ्रूट का सेवन हर कोई बिना किसी डर के कर सकता है।
ड्रैगन फ्रूट प्रोटीन, कैलोरी, आयरन, विटामिन ई, सी, मैग्नीशियम, फाइबर, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, फॉस्फोरस, जिंक और प्रोटीन से भरपूर होता है। इन्हें खाने से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो सकती हैं।
रोजाना ड्रैगन फ्रूट खाने से शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल मक्खन की तरह पिघल जाता है। गुड फैट बढ़ाता है. कोलेस्ट्रॉल कम होने से हृदय स्वस्थ रहता है। इसके अलावा वजन भी कम होगा..बीपी और शुगर भी दूर होगी.
शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी बढ़ जाती है। यह पार्किंसंस, कैंसर, अल्जाइमर जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करता है। ड्रैगन फ्रूट खाने से ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रण में रहता है। यह त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में भी बहुत अच्छा काम करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा में निखार लाते हैं। गर्भवती महिलाओं के खाने से मां और बच्चा स्वस्थ रहते हैं।
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