Ziya
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खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य का प्रत्यक्ष घटक हैं। अपने दैनिक आहार में फलों और सब्जियों को नियमित रूप से शामिल करने से शरीर को आवश्यक अधिकांश पोषक तत्व आसानी से मिल सकते हैं।
यह भ्रम पैदा करने के बजाय कि मधुमेह रोगियों को वह फल नहीं खाना चाहिए, यह फल नहीं खाना चाहिए, उन्हें यह तारा फल खिलाएं क्योंकि इस फल को दिवासाधि नहीं माना जा सकता..
खट्टे-मीठे स्वाद वाले इस स्टार फ्रूट का छिलका भी खाया जा सकता है। स्वाद में भले ही थोड़ा कड़वा हो, लेकिन इसमें कई बीमारियों को रोकने की ताकत होती है।
मधुमेह रोगियों के लिए सबसे अच्छे फल में कुछ पोषक तत्वों से भरपूर तत्व होते हैं। लेकिन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने वाले फलों की सूची में स्टार फ्रूट का महत्वपूर्ण स्थान है।
स्टार फ्रूट में फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन बी5, फोलेट, कॉपर, पोटेशियम, मैग्नीशियम आदि कई पोषक तत्व होते हैं।
मधुमेह रोगियों के लिए शुगर लेवल को संतुलित रखने के लिए स्टार फल अच्छा है। इसमें वे सभी पोषक तत्व होते हैं जो शुगर और इंसुलिन के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं।
स्टार फ्रूट कम कैलोरी वाला और फाइबर से भरपूर फल है, फाइबर मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है..वजन घटाने में मदद करता है।
कब्ज की समस्या, इसकी फाइबर सामग्री के कारण स्टार फल मधुमेह या गर्भकालीन मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
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