एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना एक ऐसी समस्या है जो न सिर्फ दिल के लिए खतरा है बल्कि स्ट्रोक, हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती है। यदि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में नहीं रखा जाता है, तो वे नसों (धमनियों) में जमाव का कारण बनते हैं, जिससे रक्त प्रवाह में बाधा आती है और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। हालाँकि, प्राकृतिक तरीकों से कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है और हर्बल चाय इस दिशा में बहुत प्रभावी हो सकती है। आइए जानें कि कौन सी हर्बल चाय प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मददगार साबित हो सकती है।

हरी चाय

ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करने में मदद करती है। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन दिल को मजबूत बनाते हैं और रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखते हैं। रोजाना ग्रीन टी के सेवन से शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है।

अदरक की चाय

अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। अदरक की चाय नसों से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करती है और हृदय को स्वस्थ रखने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय मानी जाती है। इसे सुबह या शाम के समय पीना फायदेमंद होता है।

लहसुन की चाय

लहसुन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी है। इसमें एलिसिन नामक यौगिक होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। लहसुन की चाय हृदय की धमनियों को साफ करती है और रक्त प्रवाह को आसानी से प्रवाहित करती है।

दालचीनी की चाय

दालचीनी की चाय कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी सहायक है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं। यह शरीर की चर्बी को कम करने में भी मदद करता है।

हल्दी वाली चाय

हल्दी में करक्यूमिन नामक पदार्थ होता है, जो नसों में जमा प्लाक और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। हल्दी की चाय दिल को स्वस्थ रखती है और खून को साफ करने में मदद करती है।