कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए एक अहम फैट है, लेकिन जब यह अत्यधिक बढ़ जाए, तो यह कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। खासतौर पर, अगर ब्लड में LDL (लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन) कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, तो दिल के रोगों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। कोलेस्ट्रॉल का सही स्तर शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन जब इसकी मात्रा अधिक हो जाती है, तो यह शरीर के लिए नुकसानदेह हो सकता है और कई खतरनाक बीमारियों का कारण बन सकता है, जैसे कि हार्ट अटैक।

आपने अक्सर सुना होगा कि दुनिया में 30% मौतें दिल की बीमारियों के कारण होती हैं, और इनमें से अधिकांश मामले हाई कोलेस्ट्रॉल से जुड़े होते हैं। अफसोस की बात यह है कि कई बार लोगों को हार्ट अटैक आने के बाद ही उनके कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर का पता चलता है, और तब तक बहुत देर हो चुकी होती है।

हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण पहचानने का तरीका

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ. बिमल झांजर के मुताबिक, अगर आप भविष्य में हार्ट अटैक से बचना चाहते हैं तो सबसे जरूरी है कि आप शरीर में कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने के संकेतों को पहचानें। इनमें से कई लक्षण शरीर के निचले हिस्से, यानी पैरों में दिखाई दे सकते हैं। आइए जानते हैं कि जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है तो पैरों में क्या लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

पैरों में हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण

1. हाथ-पैरों का ठंडा पड़ना

अगर आपके हाथ-पैर सामान्य से ज्यादा ठंडे महसूस होते हैं और यह समस्या लगातार बनी रहती है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपके ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ गया है। जब शरीर में LDL कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होती है, तो यह धमनियों में जमकर प्लाक का निर्माण कर सकता है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है। इस कारण शरीर के निचले हिस्से, खासकर हाथ-पैरों में रक्त और ऑक्सीजन की सप्लाई कम हो जाती है, जिससे ये अंग ठंडे पड़ने लगते हैं। अगर यह समस्या बार-बार हो रही है, तो तुरंत कोलेस्ट्रॉल की जांच करवाना जरूरी है।

2. पैरों की स्किन का रंग बदलना

हाई कोलेस्ट्रॉल की एक और खास पहचान यह हो सकती है कि आपके पैरों की त्वचा का रंग हल्का या सफेद पड़ने लगे। यह तब होता है जब पैरों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, क्योंकि रक्त संचार प्रभावित हो गया होता है। इस स्थिति में, अगर आप अपने पैरों को थोड़ी देर के लिए ऊपर उठाते हैं, तो रंग में बदलाव साफ दिखाई देता है। यदि यह लक्षण दिखे तो इसे नजरअंदाज न करें, क्योंकि यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का संकेत हो सकता है।

3. पैरों में दर्द होना

क्या कभी आपने महसूस किया है कि जब आप तेज चलते हैं या पैरों का उपयोग बढ़ाते हैं, तो आपके पैरों में अचानक दर्द हो जाता है? यह भी हाई कोलेस्ट्रॉल का एक संकेत हो सकता है। जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, तो यह रक्त के प्रवाह को बाधित कर सकता है, जिससे पैरों में दर्द और ऐंठन महसूस होती है। इस स्थिति को "पैरों में दर्द" कहा जाता है और यह अक्सर कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर की वजह से होता है।

4. पैरों में क्रैम्प आना

रात को सोते समय या फिर दिनभर की हलचल के बाद अगर आपके पैरों में अचानक से जकड़न और दर्द महसूस हो, तो इसे हल्के में न लें। यह लक्षण भी हाई कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का संकेत हो सकता है। जब रक्त प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता और पैरों में कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है, तो पैरों में क्रैम्प्स आ सकते हैं। यह स्थिति अधिकतर रात में होती है, जब रक्त प्रवाह सबसे कम होता है।

5. पैरों में अल्सर होना

हाई कोलेस्ट्रॉल का एक और गंभीर लक्षण है - पैरों में अल्सर (घाव)। जब रक्त प्रवाह पर्याप्त रूप से नहीं होता और पैरों में रक्त की आपूर्ति रुक जाती है, तो वहां घाव होने लगते हैं। यह खासतौर पर पैरों की उंगलियों या अंगूठों में देखा जा सकता है। यदि आपके पैरों में इस तरह के अल्सर या घाव दिखाई दें, तो यह संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ गया है और इससे रक्त प्रवाह में समस्या हो रही है।

6. वीक पल्स (कमजोर नब्ज)

अगर आपकी पल्स कमजोर महसूस होती है या आप उसे सही से महसूस नहीं कर पा रहे हैं, तो यह भी एक संकेत हो सकता है कि आपके ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ चुका है। जब रक्त प्रवाह सही से नहीं होता, तो शरीर के विभिन्न अंगों में नब्ज कमजोर पड़ सकती है। अगर आपको यह समस्या महसूस हो रही है, तो तुरंत कोलेस्ट्रॉल चेक करवाना जरूरी है।

क्या करें?

अगर आप इन लक्षणों में से किसी का भी अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने कोलेस्ट्रॉल का स्तर चेक करवाना चाहिए। ज्यादा कोलेस्ट्रॉल का स्तर दिल के लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकता है, और इसका इलाज समय रहते किया जाना बेहद जरूरी है। एक सही आहार, नियमित व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव से आप अपने कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकते हैं और दिल की बीमारियों से बच सकते हैं।