Throat Infection Home Remedies : वर्तमान समय में हर जगह का माहौल बदल रहा है और हमें अपने स्वास्थ्य का अच्छे से ख्याल रखने की जरूरत है। कभी बारिश हो रही है तो कभी धूप निकल रही है. इसलिए इस बदलते मौसम में सेहत का ख्याल रखना जरूरी है। ऐसे में वायरल इंफेक्शन के कारण बुखार, सर्दी, गिरना, खांसी, गले में खराश, सिरदर्द, बदन दर्द जैसी समस्याएं परेशान करने लगती हैं। तो ऐसे में हमें उचित सावधानी बरतने की जरूरत है। इतना ही नहीं, अगर यह संक्रमण बढ़ जाए तो हमें काफी परेशानी होती है।

ऐसे में हाथों को साफ रखें। जिस जगह से हमारा वास्ता है उसे साफ रखना बहुत जरूरी है, घर को भी साफ रखें और साथ ही गर्म पानी पिएं, फल खाएं, जंक फूड खाने से बचें, भाप लें, स्टीमिंग करें आदि। इसलिए हमें उचित सावधानी बरतनी होगी। इसके साथ ही यह समझना भी बहुत जरूरी है कि इस बीमारी से कैसे बचा जाए और इसके होने पर क्या सावधानी बरतनी चाहिए। आइए जानते हैं इसके लिए कुछ घरेलू उपाय।

हल्दी वाला दूध: सर्दी, खांसी होने पर हम तुरंत डॉक्टर के पास जाते हैं लेकिन उससे भी ज्यादा आप घरेलू उपाय करके इस समस्या को कम कर सकते हैं। अगर आपको रात में सुबह उठते ही ज्यादा दर्द महसूस होता है तो आप सुबह उठते ही गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पी सकते हैं। हल्दी एक एंटीसेप्टिक है. अगर आपके गले में संक्रमण है तो आप हल्दी वाला दूध पी सकते हैं।

शहद और अदरक: शहद सर्दी, खांसी, गले की खराश का इलाज है। फिर आप शहद और अदरक का उपयोग कर सकते हैं। आप शहद और अदरक का पेस्ट बनाकर भी खा सकते हैं. शहद में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।

अदरक और उबला हुआ गर्म पानी: अदरक में जिंजरॉन और जिंजरोल के गुण मौजूद होते हैं। फिर एक कप में अदरक के टुकड़े और पानी डालकर उबाल लें, इससे आपको राहत मिलेगी। आप इसे दिन में दो से तीन बार ले सकते हैं।

काली मिर्च: यह कहना गलत नहीं होगा कि काली मिर्च एक रामबाण औषधि है। इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण भी होते हैं। काली मिर्च में क्वेरसेटिन होता है जो संक्रमण से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।

हींग: एक गिलास में एक चम्मच हींग, अदरक और शहद मिलाकर सेवन करने से गले की खराश, खराश से राहत मिलती है।