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मधुमेह एक लाइलाज बीमारी है। इसे तब तक पूरी तरह ठीक नहीं किया जा सकता जब तक कि इसे नियंत्रित न किया जा सके।
मधुमेह के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं शरीर में उच्च रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने का काम करती हैं। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को लंबे समय तक दवा खानी पड़ती है।
आहार में कुछ विशेष बदलाव करके ब्लड शुगर को स्थायी रूप से नियंत्रित किया जा सकता है।
रोज सुबह एक कप दही खाने से ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। दही यानी लो फैट दही का सेवन करना चाहिए।
दही के साथ कुछ सामग्रियों का सेवन करने से ब्लड शुगर को स्थायी रूप से नियंत्रण में रखा जा सकता है।
दही के साथ उबली हुई मूंगफली खाने से शुगर सामान्य हो जाती है। कम वसा वाले दही के साथ एक कटोरी उबली हुई मूंगफली खाएं। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिला सकते हैं.
एक से दो चम्मच इसबगोल को लो फैट दही में मिलाकर सुबह के समय सेवन करना चाहिए यह ब्लड शुगर को कम करने में अहम भूमिका निभाता है।
दही के साथ ककड़ी, टमाटर, ककड़ी और प्याज आदि कच्ची सब्जियां ली जा सकती हैं।
सुबह दही के साथ अनार खाने से भी ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।
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