Ziya
Share
मोरिंगा जूस इन डायबिटीज: डायबिटीज के मरीज स्वस्थ जीवनशैली और अच्छी डाइट अपनाकर इंसुलिन बढ़ा सकते हैं। सहजन का जूस यानी अखरोट का जूस इंसुलिन बढ़ाने में प्रभावी रूप से काम करता है। यह जूस नग्गे की पत्तियों और उसके बीजों से तैयार किया जाता है। नग्गे को मधुमेह के लिए बहुत प्रभावी माना जाता है। नग्गे के पत्ते खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है। कुछ लोग जायफल का जूस पीते हैं। यह हरा जूस आपके शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर को कम करने में कारगर है। मधुमेह में जुनिपर जूस के फायदे और इसे कैसे तैयार किया जाता है, इसके बारे में जानें।
नग्गे जूस कैसे बनाएं?
नग्गे की पत्तियों और नग्गे नट्स से भी जूस तैयार किया जा सकता है. आप चाहें तो सिर्फ नट्स का जूस भी बना सकते हैं. हम आपको अखरोट से जूस बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं. इसके लिए आपको करीब 200 ग्राम मेवे लेने हैं और इन्हें धोकर साफ कर लेना है. - अब इन मेवों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. - एक पैन में पानी लेकर उसमें डालें और गैस चालू कर दें. - अब इसे उबलने दें. जब मेवे पक जाएं तो इन्हें मैश कर लीजिए. - अब इसे छानकर बचे हुए उबले पानी में मिला लें. इस तरह आप कुछ ही मिनटों में जायफल का जूस तैयार कर सकते हैं.
नग्गे का जूस मधुमेह में लाभकारी है
मधुमेह रोगियों को यह जूस पीना चाहिए। नट्स में कैलोरी कम होती है। यह विटामिन, खनिज और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। इस जूस को पीने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में फाइबर मिलता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। वजन घटाने में जायफल का जूस कारगर साबित होता है। यह जूस ग्लूकोज असहिष्णुता में सुधार और रक्त शर्करा के प्रबंधन में कारगर साबित होता है। जायफल का जूस शरीर में इंसुलिन बढ़ाने में कारगर साबित होता है। यह जूस पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में कारगर साबित होता है। जायफल का जूस किडनी के लिए भी फायदेमंद साबित होता है।
Read More: आज क्या बनाएं? स्वादिष्ट और पौष्टिक मूंग दाल की खिचड़ी की आसान रेसिपी
