Basil or Tulsi Usage and Benefits:  लगभग 200-300 साल पहले अंग्रेजी दवाएं बनाई जाने लगीं, जो बीमारियों को ठीक करने में कारगर थीं। लेकिन भारत में बीमारियों से बचने के लिए आयुर्वेदिक उत्पादों का इस्तेमाल हजारों सालों से किया जा रहा है। मेडिकल साइंस भी इन जड़ी-बूटियों को उपचार के लिए बेहतरीन मानता है।

तुलसी एक ऐसा पौधा है जिसका उपयोग 100 से अधिक बीमारियों से बचाने के लिए किया जाता है। वैज्ञानिक शोध के मुताबिक संक्रमण से 100 से ज्यादा बीमारियों का खतरा रहता है । शोधकर्ता इस पौधे को सदाबहार जड़ी बूटी मानते हैं। इसका उपयोग मौसमी बैक्टीरियल, वायरल और फंगल संक्रमण से लड़ने के लिए किया जा सकता है। तुलसी में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले यौगिक होते हैं।
 

तनाव-फुफ्फुसीय रोग

वेबएमडी द्वारा प्रकाशित शोध के अनुसार , आजकल लगभग हर किसी को मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं। चिंता, तनाव के लिए तुलसी का प्रयोग करने से मस्तिष्क में स्वस्थ हार्मोन उत्पन्न होते हैं। सेरोटोनिन और डोपामाइन मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होते हैं। जबकि तुलसी के पत्ते का रस फेफड़ों की ताकत बढ़ाता है। यह खांसी, जुकाम, अस्थमा जैसी फेफड़ों की समस्याओं से राहत दिलाता है। यह अपने एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुणों के कारण श्वसन तंत्र को साफ रखता है।
 

उच्च रक्त शर्करा और स्वस्थ हृदय

क्लीवलैंड क्लिनिक द्वारा प्रकाशित शोध के अनुसार , तुलसी के पत्ते का रस उच्च रक्त शर्करा को कम कर सकता है। इसके सेवन से इंसुलिन का उत्पादन बढ़ता है, जो मधुमेह के प्रबंधन के लिए आवश्यक है। तुलसी के सेवन से दिल की सेहत भी बनी रहती है. यह नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाकर हृदय को स्वस्थ रखता है और रक्तचाप को भी नियंत्रित रखता है।

तुलसी के पत्तों का उचित उपयोग

तुलसी का उपयोग त्वचा पर पेस्ट के रूप में किया जा सकता है। अगर आपको बार-बार मुंहासे, दाग-धब्बे, एलर्जी की शिकायत रहती है तो इस पेस्ट को लगाएं। इसके जूस का सेवन करने से खून साफ ​​होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इसके अलावा यह जोड़ों के दर्द और सूजन से भी राहत दिलाता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गठिया और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं।

शोध के अनुसार : तुलसी के पत्तों का जूस बनाकर सेवन किया जा सकता है। इसके अलावा जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए बाजार में मिलने वाले तुलसी के तेल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आप इसका फेस पैक बनाकर पेस्ट के रूप में भी लगा सकते हैं।