Ziya
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भीगे हुए चिया बीज को दही के साथ मिलाने से कोलेस्ट्रॉल मक्खन की तरह पिघल जाता है। चिया बीज फाइबर से भरपूर होते हैं जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं।
भीगे हुए चिया बीज को दही के साथ मिलाने से कोलेस्ट्रॉल मक्खन की तरह पिघल जाता है। चिया बीज फाइबर से भरपूर होते हैं जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं।
भीगे हुए चिया बीज को दही के साथ मिलाने से कोलेस्ट्रॉल मक्खन की तरह पिघल जाता है। चिया बीज फाइबर से भरपूर होते हैं जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं।
दही धमनियों में जमा होने वाले खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद करता है। चिया सीड्स को दही में मिलाकर खाने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है।
एक चम्मच चिया बीज को रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें। अगली सुबह इन बीजों को दही में मिलाकर खाएं। रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा हमेशा के लिए खत्म हो जाता है।
इस मिश्रण का नियमित सेवन करने से ब्लड शुगर या रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है।
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