सरसों के तेल से पैरों की मालिश सबसे पुराने और पुश्तैनी उपायों में से एक है। सरसों के तेल से तलवों की मालिश करने से कई फायदे होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार हमारी हथेलियों में शरीर से जुड़े सभी एक्यूप्रेशर बिंदु होते हैं। जब आप अपनी हथेलियों पर सरसों के तेल से मालिश करते हैं तो इन सभी बिंदुओं पर दबाव पड़ता है और इनसे जुड़े अंग सक्रिय हो जाते हैं। जिससे कि यह शरीर के अंगों के समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है और कई बीमारियों को ठीक करता है। जैसे कि-

ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता 

तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करने से रक्त संचार बेहतर होता है। यह आपके पूरे शरीर में रक्त संचार को तेज़ करता है और उसके दबाव को कम करता है। इससे न सिर्फ आपके शरीर को बल्कि आपकी त्वचा को भी फायदा होता है। ​

तनाव मुक्त

तलवों पर सरसों के तेल से मालिश करने से आप तनाव मुक्त रहेंगे। मसाज से तनाव कम होता है. यह मानसिक और शारीरिक आराम प्रदान करता है। ​

सर्दी-खांसी से राहत

रोजाना सोने से पहले हथेलियों पर सरसों के तेल की मालिश करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे मौसमी संक्रमण से बचाव होता है। अगर आपको सर्दी-खांसी है तो इससे राहत मिलती है। ​

दर्द कम हो जाता 

दिन भर की थकान के कारण पैरों में परेशानी और दर्द होने लगता है। ऐसी स्थिति में तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करने से आराम मिलता है। इससे पैरों की मांसपेशियों को भी आराम मिलता है। ​