Priyanka
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किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करने, रक्तचाप को नियंत्रित करने और शरीर के पानी और खनिज संतुलन को बनाए रखने का काम करती है। लेकिन अनियमित जीवनशैली और खराब खानपान के कारण किडनी संबंधी समस्याएं बढ़ रही हैं।
किडनी की खराबी के शुरुआती लक्षण अक्सर नजरअंदाज कर दिए जाते हैं क्योंकि वे बेहद सामान्य लगते हैं। खास बात यह है कि किडनी की समस्या का असर हमारे चेहरे और त्वचा पर भी दिखता है। आइए, जानते हैं किडनी रोग के त्वचा संबंधी लक्षणों के बारे में, जिन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है।
1. त्वचा पर लाल चकत्ते
किडनी खराब होने का एक सामान्य संकेत त्वचा पर लाल चकत्तों का पड़ना है।
किडनी के ठीक से काम न करने के कारण शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जो त्वचा पर दाने या चकत्ते के रूप में दिखाई देते हैं।
अगर आपकी त्वचा पर बार-बार असामान्य लाल चकत्ते या दाने हो रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और अपनी किडनी की जांच कराएं।
2. त्वचा में खुजली
लंबे समय तक बनी रहने वाली खुजली कई बार किडनी की खराबी का संकेत हो सकती है।
यह समस्या तब होती है जब किडनी विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर नहीं निकाल पाती और खून में उनके स्तर बढ़ जाते हैं।
अगर त्वचा में लगातार खुजली हो रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें। समय पर किडनी की जांच कराना बेहद जरूरी है।
3. रूखी और शुष्क त्वचा
अगर आपकी त्वचा अचानक से बहुत रूखी या शुष्क महसूस हो रही है, तो यह भी किडनी खराब होने का संकेत हो सकता है।
किडनी के खराब होने पर शरीर में फास्फोरस और खनिज जमा होने लगते हैं, जिससे त्वचा शुष्क और बेजान हो सकती है।
रूखी त्वचा का इलाज करवाने से पहले किडनी की जांच कराना समझदारी होगी।
4. त्वचा के रंग में बदलाव
किडनी या लीवर की समस्या के कारण त्वचा का रंग बदलने लगता है।
किडनी खराब होने पर त्वचा का रंग हल्का पीला या भूरा हो सकता है।
इसके साथ नाखूनों के रंग में भी बदलाव आ सकता है। अगर त्वचा का रंग असामान्य रूप से बदल रहा है, तो इसे नजरअंदाज न करें।
5. त्वचा पर सूजन
किडनी की खराबी के कारण शरीर में तरल पदार्थ जमा होने लगता है, जिससे त्वचा पर सूजन आ सकती है।
यह सूजन अक्सर आंखों, चेहरे और पैरों पर दिखाई देती है।
अगर लंबे समय तक त्वचा पर सूजन बनी रहती है, तो यह किडनी फेल होने का संकेत हो सकता है।
किडनी को स्वस्थ रखने के उपाय
किडनी की गंभीर समस्याओं से बचने के लिए सही खानपान और नियमित जांच बेहद जरूरी है। यहां कुछ आसान उपाय दिए गए हैं:
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं:
रोजाना 7-8 गिलास पानी पीने से किडनी को विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है।
स्वस्थ आहार लें:
कम नमक और संतुलित आहार का सेवन करें। ताजे फल और सब्जियां खाएं।
नियमित जांच कराएं:
किडनी की समस्या का जल्दी पता लगाने के लिए समय-समय पर ब्लड और यूरिन टेस्ट कराएं।
एक्टिव लाइफस्टाइल अपनाएं:
नियमित व्यायाम से किडनी और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
धूम्रपान और शराब से बचें:
यह आदतें किडनी पर दबाव डालती हैं और उसकी कार्यक्षमता को कम करती हैं।
