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कीवी फल के फायदे: कीवी फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। कीवी फल खाने से शरीर को जरूरी विटामिन मिलते हैं। रोजाना 1 कीवी फल खाने से आंखों की समस्या दूर हो जाएगी। यह मोतियाबिंद और आंखों की कई अन्य समस्याओं को दूर रखता है।
कान में पाए जाने वाले विटामिन और खनिज तंत्रिका तंत्र और रक्त परिसंचरण में मदद करते हैं। इससे आंखों में रक्त संचार बेहतर होता है। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
कीवी में विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, फोलेट, पोटैशियम पाया जाता है। उम्र के साथ दृष्टि हानि को रोकने के लिए कान खाना चाहिए। कीवी खाने से ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
आंखों की अच्छी रोशनी के लिए कीवी फल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। कान में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है। इसमें विटामिन सी की मात्रा संतरे से दोगुनी होती है। कान में फाइबर होता है और पाचन शक्ति बढ़ती है।
कीवी में पोटैशियम अधिक और कैलोरी कम होती है। यह वजन घटाने में भी मदद करता है। कान में प्रचुर मात्रा में कॉपर पाया जाता है, जो आंखों की नसों को स्वस्थ रखता है।
विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट आंखों में जलन, सूजन और लालिमा को रोकते हैं। कीवी खाने से डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है। दिल स्वस्थ रहता है. ये दोनों अंग आंखों के स्वास्थ्य पर असर डालते हैं।
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