Priyanka
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गुड़ और काली मिर्च न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। इन दोनों को मिलाकर सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिल सकती है।
1. गले की खराश से तुरंत राहत
अगर आपको गले में खराश या हल्का दर्द महसूस हो रहा है, तो गुड़ और काली मिर्च का पाउडर बनाकर सेवन करें। यह मिश्रण गले में सूजन और खराश को कम करने में मदद करता है और तुरंत आराम दिलाता है।
2. मतली और पेट की समस्याओं में लाभकारी
गुड़ और काली मिर्च का सेवन मतली, एलर्जी और पाचन से जुड़ी समस्याओं में राहत देता है। यह मिश्रण पाचन तंत्र को मजबूत करता है और पेट की गैस व एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
3. मासिक धर्म के दर्द से राहत
मासिक धर्म के दौरान पेट में होने वाले तेज दर्द से परेशान हैं? तो गुड़ और काली मिर्च का सेवन करें। गुड़ शरीर को ऊर्जा देता है और काली मिर्च में मौजूद तत्व दर्द को कम करने में सहायक होते हैं। यह मिश्रण मासिक धर्म के दौरान ऐंठन को कम करने और आराम देने में मदद करता है।
4. जोड़ों के दर्द में फायदेमंद
गुड़ में आयरन और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जबकि काली मिर्च में पपेन नामक तत्व होता है, जो हड्डियों और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में सहायक होता है। यह मिश्रण शरीर को मजबूती देता है और जोड़ों की जकड़न को कम करने में मदद करता है।
कैसे करें सेवन?
- गुड़ और काली मिर्च को मिलाकर पाउडर बना लें।
- रोजाना एक चम्मच इस मिश्रण का सेवन करें।
- इसे गुनगुने पानी या दूध के साथ ले सकते हैं।
