दादी-नानी के समय से ही लहसुन को तकिए के नीचे रखकर सोने की आदत के तौर पर इस्तेमाल किया जाता रहा है। लेकिन इसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं. यह कोई टोटका नहीं बल्कि सेहत सुधारने का प्राकृतिक उपाय है। तकिये के नीचे लहसुन रखना एक घरेलू उपाय है। आयुर्वेद में लहसुन का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। लहसुन के विभिन्न उपयोगों के बारे में तो लोग जानते हैं लेकिन इस नुस्खे के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। 

लहसुन में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. विटामिन सी, विटामिन बी6, मैंगनीज और सेलेनियम के कारण। इसके अलावा, इसमें एलिसिन नामक यौगिक होता है। यह शरीर में सूजन को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का काम करता है। लहसुन भी बीपी को नियंत्रित करने में मदद करता है। 

लहसुन की तेज़ गंध शारीरिक और मानसिक आराम को बढ़ावा देती है। लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में तनाव को कम करने में मदद करते हैं, जिससे जल्दी और बेहतर नींद आती है। 

लहसुन में प्राकृतिक जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं। जब आप अपने तकिए के नीचे लहसुन रखते हैं, तो यह हवा में घुल जाता है और शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करता है। यह उपाय सर्दी-खांसी की समस्या में भी उपयोगी है। 

लहसुन शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है। अगर आप लहसुन का सेवन कम कर देंगे तो आप दिन भर तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करेंगे। यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है। अगर आप लहसुन को तकिये के नीचे रखेंगे तो लहसुन की तेज गंध आपके आसपास मच्छरों को आकर्षित नहीं करेगी। इसका मतलब है कि मच्छरों के काटने का खतरा कम हो जाता है। तकिये के नीचे लहसुन कैसे रखें? अगर लहसुन को तकिए के नीचे रखना है तो पन्नी और तकिए के नीचे लहसुन की एक या दो कलियां रख दें। सोने से कुछ घंटे पहले तकिये के नीचे लहसुन रख देना चाहिए ताकि कमरे में लहसुन की महक फैल जाए।