वजन घटाने के लिए क्रैनबेरी: यह फल साल में केवल एक बार गर्मियों में मिलता है और इसमें कई औषधीय गुण होते हैं। यह न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह फल आकार में बहुत छोटा होता है. हालाँकि, उपयोग बहुत अधिक हैं। तो वह फल कौन सा है? आइए यहां जानते हैं इसके फायदे.

क्रैनबेरी विटामिन सी और विटामिन ए से भरपूर होते हैं। यह न सिर्फ इम्यूनिटी को बढ़ाता है बल्कि कई बीमारियों से भी दूर रखता है। करोंदा खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है. यह पाचन तंत्र को अच्छे से काम करने में मदद करता है। यह गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है।

क्रैनबेरी जूस पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें फाइबर होता है। क्रैनबेरी अच्छी मात्रा में कैल्शियम से भरपूर होती है। इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं।

इसमें विटामिन सी और विटामिन ए होता है। ये दोनों विटामिन बालों के लिए अच्छे हैं। तो बालों का बढ़ना, सफेद बालों को काला करना, घने लंबे बाल आपको और भी खूबसूरत दिखा सकते हैं।

क्रैनबेरी के नियमित सेवन से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। इसमें मैग्नीशियम, विटामिन और ट्रिप्टोफैन जैसे पोषक तत्व होते हैं। यह समग्र मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। इससे याददाश्त भी बेहतर होती है.

आयरन से भरपूर. इसके सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है। यह एनीमिया की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है।