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सर्दियाँ आ रही हैं और इस बदलते मौसम में फ्लू, खांसी और सर्दी आम बात है। इस मौसमी फ्लू से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है अपने शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। इस मौसम में सुबह जल्दी उठकर हल्दी और शहद के साथ ताजा उबला हुआ पानी पीना बेहद फायदेमंद माना जाता है।
एंटीऑक्सीडेंट गुण:
दरअसल, हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को संक्रमण से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। शहद में मौजूद गुण शरीर को शांत रखते हैं और सर्दी और फ्लू के कारण होने वाली गले की जलन से राहत दिलाते हैं। इन दोनों को एक साथ पीने से शरीर को 5 बड़े फायदे होते हैं।
वजन घटाने में मदद करता है:
रोज सुबह गुनगुने पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से शरीर से अतिरिक्त चर्बी दूर हो जाती है। यह मोटापा कम करने में मदद करता है और शरीर को स्लिम और ट्रिम रखता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है:
सुबह के समय हल्दी और शहद का सेवन करने से शरीर में प्रतिरक्षा कोशिकाओं का उत्पादन बढ़ता है, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे मौसमी बीमारियों का शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।
पाचन तंत्र की ताकत:
रोज सुबह गुनगुने पानी में शहद और हल्दी मिलाकर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह शरीर में पित्त के उत्पादन को बढ़ाता है और एंजाइमों की मात्रा को बढ़ाता है। इससे पेट की खराबी से राहत मिलती है।
रक्त को शुद्ध करता है:
सुबह की दिनचर्या पूरी करने के बाद गर्म पानी में शहद और हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। ऐसा करने से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और खून साफ हो जाता है। यह सब हल्दी और शहद के गुणों के कारण है।
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