सफेद दांत पाने के टिप्स: सफेद और चमकदार दांत न केवल आकर्षक होते हैं बल्कि स्वस्थ जीवनशैली की निशानी भी होते हैं। दांतों की अच्छी देखभाल करना और उन्हें नियमित रूप से साफ करना बहुत जरूरी है। इसके अलावा दांतों पर पीली मैल का जमा होना भी एक आम समस्या है। यह खान-पान और दांतों की अनुचित सफाई के कारण होता है। इस पीली परत को हटाने के लिए आप कुछ आसान और प्राकृतिक घरेलू उपाय अपना सकते हैं। 

नमक और सरसों का तेल:
नमक और सरसों के तेल का मिश्रण एक प्रभावी घरेलू उपाय है। सरसों के तेल में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह दांत की पीली परत को हटाने में मदद करता है। नमक दांतों पर लगे दाग को साफ करता है। एक चम्मच सरसों के तेल में आधा चम्मच नमक मिलाकर दांतों पर उंगलियों से धीरे-धीरे मालिश करें और अच्छी तरह कुल्ला कर लें। इस उपाय से दांत सफेद होकर चमकने लगते हैं। 

बेकिंग सोडा:
दांतों से पीली परत हटाने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल बहुत कारगर है। यह दांतों को साफ करने के लिए स्क्रबर की तरह काम करता है। थोड़ी मात्रा में बेकिंग सोडा लें और इसे टूथब्रश पर लगाएं और धीरे से ब्रश करें। इसे हफ्ते में 2-3 बार दोहराएं। नींबू और बेकिंग सोडा:
नींबू का रस और बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे दांतों पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें. नींबू में मौजूद एसिड दांतों को साफ करता है। बेकिंग सोडा दाग-धब्बे हटाने में मदद करता है। यह मिश्रण दांतों से पीली परत हटाने का असरदार उपाय है। 

संतरे के छिलके का पाउडर : 
संतरे के छिलके का पाउडर दांतों से पीली परत हटाने में मदद करता है। संतरे के छिलके में विटामिन सी और कैल्शियम होता है। यह दांतों को सफेद करने में मदद करता है। इसे सुखाकर पीस लें और दांतों पर धीरे-धीरे मलें। इससे ना सिर्फ दांत सफेद होते हैं बल्कि सांसों की दुर्गंध भी दूर होती है।

प्राकृतिक टूथपेस्ट: 
घर पर प्राकृतिक टूथपेस्ट बनाने के लिए हल्दी और सरसों के तेल का मिश्रण तैयार करें। हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं और यह दांतों को साफ करने में मदद करता है। यह न केवल दांतों की पीली परत को हटाता है बल्कि मसूड़ों को भी मजबूत बनाता है।