आजकल हार्ट से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं, और उनमें से एक गंभीर समस्या है हार्ट ब्लॉकेज। यह तब होता है जब हृदय की धमनियों में रुकावट आ जाती है, जिससे हृदय तक ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं पहुंच पाता। यह स्थिति हार्ट अटैक का कारण भी बन सकती है। हार्ट ब्लॉकेज आमतौर पर धीरे-धीरे विकसित होता है और तीन चरणों में बढ़ता है। शुरुआती चरण में ज्यादा लक्षण महसूस नहीं होते, लेकिन तीसरे चरण में यह जानलेवा साबित हो सकता है। इसलिए, अगर आपका दिल किसी भी तरह से आपको संकेत दे रहा है, तो उसे नजरअंदाज न करें। आइए जानते हैं कि हार्ट ब्लॉकेज के मुख्य लक्षण क्या हैं और आपको कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

1. सांस लेने में दिक्कत (Shortness of Breath)

अगर आपको बिना किसी खास वजह के बार-बार सांस लेने में तकलीफ होती है, तो यह हार्ट ब्लॉकेज का संकेत हो सकता है।

• धीरे-धीरे सीढ़ियां चढ़ने या हल्की गतिविधि करने पर भी सांस फूलने लगती है।
• ऐसा तब होता है जब हृदय को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, जिससे शरीर को आवश्यक रक्त प्रवाह नहीं मिल पाता है।
• यदि आपको आराम करते हुए भी सांस लेने में परेशानी महसूस होती है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

2. बार-बार बेहोश होना (Fainting or Dizziness)

बेहोशी या अचानक कमजोरी महसूस होना हार्ट ब्लॉकेज का एक बड़ा संकेत हो सकता है।

• जब दिल तक पर्याप्त रक्त नहीं पहुंचता, तो शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे चक्कर आना या अचानक गिर पड़ना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
• कई बार दिल की धड़कन बहुत तेज या बहुत धीमी हो जाती है, जिससे व्यक्ति को बेहोशी आ सकती है।
• अगर आपको बार-बार बेहोशी महसूस होती है, तो इसे हल्के में न लें और तुरंत डॉक्टर से जांच करवाएं।

3. सीने में दर्द (Chest Pain or Discomfort)

सीने में दर्द हार्ट ब्लॉकेज का सबसे आम लेकिन गंभीर संकेत है।

• कई लोग इसे गैस या एसिडिटी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर दर्द लंबे समय तक बना रहता है, तो यह खतरनाक हो सकता है।
• दर्द आमतौर पर सीने के बीच या बाईं ओर महसूस होता है और यह हाथ, जबड़े या पीठ तक भी फैल सकता है।
• अगर आपको सीने में भारीपन, जलन या दबाव जैसा महसूस हो, तो इसे हल्के में न लें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

4. बार-बार चक्कर आना (Frequent Dizziness)

बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार चक्कर आना या संतुलन खो देना भी हार्ट ब्लॉकेज का संकेत हो सकता है।

• जब हृदय को पर्याप्त रक्त नहीं मिलता, तो मस्तिष्क तक ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे चक्कर आने लगते हैं।
• यह लक्षण रक्तचाप में अचानक गिरावट के कारण भी हो सकता है।
• हालांकि, चक्कर आना कई अन्य कारणों से भी हो सकता है, लेकिन अगर यह लगातार होता है, तो हृदय की जांच करवाना जरूरी है।

5. मतली और उल्टी (Nausea and Vomiting)

अगर आपको बार-बार मतली (Nausea) या उल्टी (Vomiting) हो रही है, तो यह भी हार्ट ब्लॉकेज का संकेत हो सकता है।

• यह लक्षण पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम होता है।
• जब दिल ठीक से काम नहीं करता, तो शरीर इसे पचाने के लिए ज्यादा मेहनत करता है, जिससे मतली या उल्टी हो सकती है।
• अगर आपको खाने के बाद भी अचानक जी मिचलाना महसूस होता है, तो इसे अनदेखा न करें।

कब डॉक्टर से संपर्क करें?

अगर आपको ऊपर बताए गए कोई भी लक्षण लगातार महसूस हो रहे हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से जांच करवाएं। खासकर ये लक्षण दिखें तो तुरंत अस्पताल जाएं:

✅ अचानक और तेज सीने में दर्द
✅ सांस लेने में अत्यधिक दिक्कत
✅ बार-बार बेहोश होना या चक्कर आना
✅ मतली और अत्यधिक कमजोरी                           

हार्ट ब्लॉकेज से बचने के उपाय

दिल की सेहत को बनाए रखने के लिए कुछ सावधानियां बरतना बेहद जरूरी है।               

1. हेल्दी डाइट अपनाएं

• हरी सब्जियां, फल, नट्स और साबुत अनाज को अपने आहार में शामिल करें।
• तले-भुने और ज्यादा फैट वाले खाने से बचें।
• शक्कर और नमक की मात्रा कम करें।                           

2. नियमित व्यायाम करें

• रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक या हल्की एक्सरसाइज करें।
• ज्यादा देर तक बैठे न रहें, हल्की फिजिकल एक्टिविटी करें।             

3. तनाव को कम करें

• योग और मेडिटेशन से तनाव कम करने की कोशिश करें।
• अच्छी नींद लें और पर्याप्त आराम करें।                

4. धूम्रपान और शराब से बचें

• धूम्रपान और अधिक शराब पीना हार्ट ब्लॉकेज के खतरे को बढ़ा सकता है।
• अगर आप स्मोकिंग करते हैं, तो इसे तुरंत छोड़ने की कोशिश करें।              

5. नियमित हेल्थ चेकअप कराएं

• ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और शुगर का समय-समय पर टेस्ट करवाते रहें।
• अगर आपको पहले से ही दिल से जुड़ी कोई समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएं लें।