Ziya
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पंजाब की कैटरीना शहनाज गिल
शहनाज गिल को पंजाब की कैटरीना कहा जाता है। पंजाबी फिल्मों के अलावा इस एक्ट्रेस को बिग बॉस से भी खूब फेम मिला है. बिग बॉस के दौरान एक्ट्रेस का वजन काफी बढ़ गया था, लेकिन उसके बाद शहनाज का ट्रांसफॉर्मेशन देखकर हर कोई हैरान था। आज हम आपको उनका फिटनेस रूटीन बताने जा रहे हैं
नियमित वर्कआउट और योगा करें
शहनाज गिल रोजाना वर्कआउट करती हैं. अगर आप खुद को फिट रखना चाहते हैं तो रोजाना व्यायाम बहुत जरूरी है। वर्कआउट के अलावा शहनाज गिल योगा भी करती हैं। योग शरीर को लचीला बनाता है और वजन घटाने में मदद करता है
शाहनाज़ का नाश्ता
शहनाज गिल अपने दिन की शुरुआत पानी पीकर करती हैं। इसके बाद वह भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स खाती हैं और फिर पोहा जैसा हेल्दी नाश्ता करना उन्हें पसंद है
लंच में क्या खाती हैं शहनाज?
शाहनाज गिल दोपहर के भोजन में संतुलित भोजन करती हैं, जिसमें कार्ब्स, प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा होते हैं। उन्हें दाल, चपाती और कोई भी हेल्दी सब्जी खाना पसंद है
शाहनाज़ का शाम का नाश्ता
शाम की छोटी-छोटी भूख को संतुष्ट करने के लिए शाहनाज गिल बेक्ड मखाना खाना पसंद करती हैं। मक्खन खाने में स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होता है
रात को हल्का भोजन
डिनर में शहनाज गिल हल्का खाना खाती हैं। जैसे दही के साथ खिचड़ी खाना या दूधिया कद्दू का सूप। उपभोग करना पसंद करता है
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