नींबू के दुष्प्रभाव: नींबू सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों में से एक है। इनमें मौजूद विटामिन सी न सिर्फ इम्यूनिटी को बढ़ाता है बल्कि शरीर को कई तरह के पोषक तत्व भी प्रदान करता है। कई लोग सुबह उठकर नींबू पानी पीते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से परेशानी होना तय है।

नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। नींबू का रस पेट की समस्याओं के लिए रामबाण इलाज है। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बहुत अधिक नींबू का रस पीने से स्वास्थ्य पर कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। नींबू पानी का सेवन न करना ही बेहतर है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं। 

अगर आप खाली पेट नींबू का रस पीते हैं तो इससे भी एसिडिटी की समस्या बढ़ने की संभावना रहती है। इसलिए एसिडिटी की समस्या से पीड़ित लोगों को खाली पेट नींबू का रस नहीं पीना चाहिए। नींबू का रस एसिडिटी के रोगियों के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि इसमें एसिडिटी बढ़ाने का गुण होता है।

दांतों की समस्या वाले लोगों के लिए नींबू पानी स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। खाली पेट नींबू का रस पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। नींबू में एसिटिक एसिड होता है। यह दांतों की सेहत खराब करता है। दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचने के अलावा दांत धीरे-धीरे पीले होने लगते हैं।

किडनी की समस्या वाले लोगों को खाली पेट नींबू का रस नहीं पीना चाहिए। इस नींबू में न सिर्फ साइट्रिक एसिड बल्कि ऑक्सालेट भी भरपूर मात्रा में होता है। बहुत अधिक नींबू पानी पीने से यह शरीर में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है। इससे किडनी में पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है। अगर इस समस्या से ग्रस्त लोग यह पानी पिएंगे तो किडनी संबंधी समस्या भी बढ़ जाएगी।