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एक ऐसा भोजन जो ब्लड शुगर को नियंत्रित या सामान्य कर सकता है वह है अंडा। अंडे के सेवन से ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखा जा सकता है.
डायबिटीज के मरीज क्या खाते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि उनका ब्लड शुगर नियंत्रण में आता है या नहीं।
एक भोजन जो रक्त शर्करा को नियंत्रित या सामान्य कर सकता है वह है अंडे। अंडे के सेवन से ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखा जा सकता है.
दुनिया भर में टाइप 2 मधुमेह के मामले बहुत तेजी से बढ़ रहे हैं। इसमें मरीजों का ब्लड शुगर लेवल काफी बढ़ जाता है।
अध्ययनों से यह भी साबित हुआ है कि अंडे का सेवन टाइप 2 मधुमेह को कम कर सकता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है।
हफ्ते में चार अंडे खाने से ब्लड शुगर नियंत्रित रहेगा। चार से अधिक अंडे खाने से कोई अतिरिक्त लाभ नहीं होता है।
प्रति सप्ताह चार अंडे खाने से ग्लूकोज, चयापचय और सूजन के निचले स्तर में प्रभावी ढंग से सुधार हो सकता है। इससे टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है।
यह अंडा सुबह खाने पर सबसे अच्छा काम करता है।
