Priyanka
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Coriander Water For Thyroid : थायराइड एक आम लेकिन अहम स्वास्थ्य समस्या है, जो हार्मोन में असंतुलन के कारण होती है। यह सीधा हमारे मेटाबॉलिज्म यानी शरीर की ऊर्जा बनाने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है। नतीजा – वजन बढ़ना, थकान रहना, बाल झड़ना और कई बार मूड स्विंग्स जैसी परेशानियां।
अच्छी बात ये है कि आयुर्वेद में थायराइड को कंट्रोल में रखने के लिए कई असरदार घरेलू नुस्खे बताए गए हैं। इन्हीं में से एक बेहद आसान और कारगर उपाय है – धनिया पानी। चलिए जानते हैं इसके फायदे और इसे बनाने का सही तरीका।
धनिया पानी के औषधीय गुण
धनिया के बीज और पत्तियों में पाए जाते हैं ढेर सारे पोषक तत्व –
जैसे विटामिन C, आयरन, कैल्शियम और फाइबर।
साथ ही इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो थायराइड ग्रंथि की सेहत को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं।
धनिया पानी के फायदे
1. थायराइड हार्मोन को संतुलित करता है
धनिया पानी शरीर में आयोडीन के अवशोषण को बढ़ाता है, जिससे थायराइड हार्मोन का उत्पादन बेहतर होता है।
2. सूजन को करता है कम
थायराइड की वजह से गले या गर्दन में सूजन की शिकायत होती है। धनिया के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इस सूजन को घटाने में मदद करते हैं।
3. शरीर को करता है डिटॉक्स
धनिया पानी शरीर से जहरीले टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, जिससे थायराइड ग्रंथि बेहतर काम करती है।
4. वजन घटाने में करता है मदद
थायराइड की वजह से वजन बढ़ना आम बात है। धनिया पानी मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है।
5. पाचन तंत्र को सुधारता है
यह पेट साफ रखने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करता है, जिससे थायराइड से जुड़ी पाचन की दिक्कतें भी कम होती हैं।
कैसे बनाएं धनिया पानी?
सामग्री:
1 चम्मच धनिया के बीज
1 गिलास पानी
तरीका:
रात को सोने से पहले धनिया के बीज पानी में भिगो दें।
सुबह इस पानी को उबालें और फिर छान लें।
इसे खाली पेट पिएं।
जरूरी बातें
रोज़ाना इस पानी का सेवन 2-3 महीने तक करें।
लेकिन कोई भी घरेलू उपाय शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें।
गर्भवती महिलाएं और किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे लोग इसे बिना सलाह के न पिएं।
सीमित मात्रा में ही सेवन करें, ज्यादा नहीं।
