Skin Care With Ghee : ऐसा कौन नहीं चाहता कि उसकी त्वचा हमेशा साफ-सुथरी, चमकदार और पिंपल्स से मुक्त हो? हम सभी यही ख्वाहिश रखते हैं कि स्किन हेल्दी और ग्लोइंग दिखे, और इसके लिए अक्सर महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी किचन में ही एक ऐसा प्राकृतिक उपाय मौजूद है, जो बगैर किसी साइड इफेक्ट के आपको सुंदर, बेदाग और जवां त्वचा दे सकता है? हम बात कर रहे हैं घी और गर्म पानी के कॉम्बिनेशन की, जिसे अगर रोजाना सुबह खाली पेट लिया जाए, तो इसके फायदे चौंकाने वाले होते हैं।

रोज सुबह घी और गर्म पानी पीने की आदत डालिए

न्यूट्रिशनिस्ट जूही अरोड़ा के मुताबिक, दिन की शुरुआत अगर एक चम्मच घी और गर्म पानी के साथ की जाए, तो ये हमारी स्किन ही नहीं बल्कि पूरी बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद होता है। उनका कहना है कि सुबह-सुबह हमारी बॉडी को एक हेल्दी गुड फैट की ज़रूरत होती है, और शुद्ध देसी घी से बेहतर कोई विकल्प नहीं। यह न केवल हमारी स्किन की क्वालिटी को सुधारता है, बल्कि पिंपल्स, झुर्रियां, और अन्य स्किन प्रॉब्लम्स को भी काफी हद तक दूर करता है।

कैसे करें घी और पानी का सेवन?

इस उपाय को अपनाना बेहद आसान है। रोज सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में एक टेबल स्पून शुद्ध देसी घी मिलाएं और इसे धीरे-धीरे पिएं। इसे कम से कम दो महीने तक रोजाना करें और फिर खुद फर्क महसूस करें – आपकी स्किन में निखार आएगा, बाल मजबूत होंगे और डाइजेशन भी बेहतर होगा।

अब चलिए जानते हैं इसके प्रमुख फायदों के बारे में विस्तार से:

1. स्किन बैरियर को मजबूत बनाए

घी वाला गर्म पानी आपकी स्किन को अंदर से पोषण देता है। इसमें मौजूद हेल्दी फैट्स आपकी स्किन को नमी देते हैं और ग्लो लाने में मदद करते हैं। जो लोग पिंपल्स, डलनेस या ड्राईनेस से परेशान हैं, उनके लिए ये एक नेचुरल रेमेडी है जो असर भी दिखाता है और किसी तरह का साइड इफेक्ट भी नहीं देता।

2. बेहतर डाइजेशन और गैस की समस्या से राहत

घी में ब्यूटीरिक एसिड पाया जाता है, जो पेट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाने में मदद करता है। ये पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत देता है। एक बेहतर डाइजेस्टिव सिस्टम का मतलब है साफ और हेल्दी स्किन, क्योंकि स्किन की समस्याएं अक्सर खराब पेट से शुरू होती हैं।

3. वजन घटाने में करता है मदद

घी को लेकर सबसे बड़ी गलतफहमी यही है कि इससे वजन बढ़ता है। लेकिन सच्चाई ये है कि शुद्ध देसी घी में मौजूद हेल्दी फैट्स शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं। इससे कैलोरी बर्निंग प्रोसेस बेहतर होता है और धीरे-धीरे वजन भी कंट्रोल में आने लगता है।

4. शरीर को करता है डिटॉक्स

सुबह खाली पेट घी और गर्म पानी पीना एक नेचुरल डिटॉक्सिफिकेशन प्रोसेस को शुरू करता है। ये लीवर और किडनी को हेल्दी बनाए रखता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। जब शरीर अंदर से साफ होगा, तो उसका असर सीधा चेहरे पर नजर आएगा – चमकदार और हेल्दी स्किन के रूप में।

5. हड्डियों और जोड़ों के दर्द में राहत

घी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व हड्डियों को मजबूती देते हैं। जिन लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस या जोड़ों में दर्द की समस्या है, उनके लिए ये घरेलू नुस्खा काफी लाभदायक हो सकता है। नियमित सेवन से सूजन कम होती है और हड्डियां मजबूत बनती हैं।