Desk
Share
परीक्षा से एक रात पहले कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लें, ताकि सुबह आप तरोताजा उठ सकें
कुछ छात्र परीक्षा से पहले भी नोट्स और अध्ययन सामग्री की तलाश में रहते हैं। इससे बचें.
अगर आप परीक्षा से पहले कोई नया चैप्टर खोलते हैं तो इससे आपको परेशानी हो सकती है। क्योंकि, किसी भी नए चैप्टर की पूरी समझ न होने पर उसका अधूरा ज्ञान आपको और अधिक भ्रमित कर सकता है।
परीक्षा से पहले ध्यान, गहरी सांस लेना या योग आसन करें। यह आपकी नसों को शांत करता है। आपका दिमाग बेहतर काम करता है.
किसी भी परीक्षा को पास करने की कोशिश करना बहुत तनावपूर्ण हो सकता है। इसलिए, अपने आप को पढ़ने, संगीत में व्यस्त रखें और यदि आप चाहें तो तनाव कम करने के लिए स्नान भी कर सकते हैं।
परीक्षा से पहले जंक फूड न खाएं, इससे आपका पेट खराब हो जाएगा। परीक्षा से पहले कुछ हल्का और संतुलित भोजन लें।
टेस्ट से एक रात पहले सोडा, एनर्जी ड्रिंक या कॉफी जैसी बहुत सारी चीजों का सेवन न करें।
--Advertisement--
