Ziya
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सर्दियों में लौंग के फायदे: स्वास्थ्य हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर निर्भर करता है। अपने शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाने के लिए आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन अवश्य करना चाहिए। लौंग हर रसोई का एक मसाला है। उत्कृष्ट स्वास्थ्य लाभ है.
लौंग का उपयोग खाना पकाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद में लौंग का विशेष महत्व है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण कई बीमारियों से दूर रखते हैं।
यह आयरन, विटामिन, सोडियम, मैंगनीज, पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है। प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है।
रोजाना नियमित रूप से दो लौंग चबाने से शरीर में आश्चर्यजनक बदलाव आएंगे। विभिन्न बीमारियों से बचाता है. सबसे बढ़कर, पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व अपच, गैस और एसिडिटी की समस्या को ठीक करने में मदद करते हैं।
पेट दर्द कम हो जाता है. इसके जीवाणुरोधी गुणों के कारण संक्रमण कम हो जाता है। लौंग के नियमित सेवन से पेट दर्द और गले का संक्रमण कम हो जाता है। गठिया की समस्या के लिए लौंग का तेल अद्भुत काम करता है। हड्डियां मजबूत होती हैं.
मैंगनीज की मात्रा अधिक होने से हड्डी रोग से बचा जा सकता है। हड्डियों का घनत्व बढ़ता है. जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है. अपनी रोजाना की चाय में दो लौंग मिलाएं। ज्यादा लौंग न खाएं. दिन में 2 या 3 से ज्यादा न खाएं।
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