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पेट की चर्बी कम करना एक मुश्किल काम लगता है, इसके लिए लोग डाइट और एक्सरसाइज से लेकर महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू के छिलके से पेट की चर्बी आसानी से कम की जा सकती है? अगर आप नहीं जानते कि नींबू के छिलके की मदद से पेट की चर्बी और शरीर का वजन कैसे कम करें? वो हम आपको बताएंगे.
अधिकांश नींबू का रस निकाल कर उसके छिलके को फेंक दिया जाता है, लेकिन नींबू का छिलका एक बहुत ही उपयोगी सामग्री है। नींबू का छिलका पाचन में सुधार करता है और वजन घटाने में भी मदद करता है। नींबू का छिलका पेक्टिन और पॉलीफेनोल्स से भरपूर होता है। ये दोनों कारक वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसमें विषहरण गुण भी होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और चयापचय को बढ़ावा देते हैं। नींबू के छिलके में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है जो शरीर में जमा वसा को घोलने में मदद करता है।
नींबू के छिलके का उपयोग कैसे करें?
1. एक गिलास पानी उबालें और उसमें नींबू का छिलका डालें। पानी को उबालने के बाद इसे छान लें और इसमें शहद मिलाएं और सुबह खाली पेट पिएं। यह मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देता है और पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है।
2. इसके अलावा नींबू के छिलके को सुखाकर बारीक पाउडर बना लें और रोज सुबह गर्म पानी में एक चम्मच पाउडर मिलाकर पीने से भी फायदा होता है।
3. नींबू के छिलके की मदद से भी डिटॉक्स वॉटर तैयार किया जा सकता है। इसके लिए एक बोतल पानी में नींबू का छिलका डालकर उसे रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह इस पानी को पियें यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है और वजन घटाने में मदद करता है।
नींबू के छिलके के फायदे
नींबू के छिलके पेट की चर्बी को कम करने के अलावा इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाते हैं। नींबू के छिलके के इस्तेमाल से शरीर अंदर से डिटॉक्स होता है और त्वचा को भी फायदा पहुंचता है।
इन बातों का रखें ध्यान
नींबू के छिलके को इस्तेमाल करने से पहले अच्छे से धो लें. यदि आपको किसी प्रकार की एलर्जी या चिकित्सीय स्थिति है, तो नींबू के छिलके का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
नोट: यहां दी गई जानकारी और घरेलू नुस्खे सामान्य जानकारी पर आधारित हैं। इन्हें अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लेनी चाहिए। ज़ी कन्नड़ न्यूज़ इसका समर्थन नहीं करता है.
