Ziya
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विभिन्न प्रकार की हृदय समस्याओं का कोई सटीक इलाज नहीं है, लेकिन यदि हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति का सही इलाज किया जाए तो वह व्यक्ति लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जी सकता है।
इस बीमारी में हृदय विफलता की संभावना अधिक होती है। सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, खांसी या सांस फूलना इस बीमारी के कुछ मुख्य लक्षण हैं।
यह अनियमित दिल की धड़कन का कारण बनता है, जिससे रक्त के थक्के, स्ट्रोक और दिल की विफलता हो सकती है।
नए शोध के मुताबिक, दिल की ये सभी बीमारियां रोजाना व्यायाम करने से भी हो सकती हैं।
शोधकर्ताओं के मुताबिक, आपको कभी भी लंबे समय तक नहीं बैठना चाहिए। काम के बीच चलना, फोन पर बात करते समय खड़े रहना, हर 20 मिनट में ब्रेक लेना, स्ट्रेचिंग करना। ये स्वस्थ हृदय के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
लंबे समय तक बैठे रहने से हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, आपका व्यायाम का समय प्रति सप्ताह 150 मिनट होना चाहिए। और दिन में 9 घंटे और 40 मिनट से अधिक समय तक बैठने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
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