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मधुमेह एक आम सिरदर्द है जो हाल ही में हर किसी को परेशान कर रहा है। ब्लड शुगर में रोजाना उतार-चढ़ाव, शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए तरह-तरह की दवाइयों का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन दवा के सेवन के बाद भी कुछ मामलों में शुगर को नियंत्रण में लाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे समय में अगर आप इस चूर्ण को छाछ में मिलाकर पिएंगे तो ब्लड शुगर सामान्य रहेगा।
रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और धीरे-धीरे मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए खरबूजे का पाउडर मिलाकर पियें। इससे आपको काफी बदलाव देखने को मिल सकता है.
कई लोगों का मानना है कि करेले का सेवन करने से शुगर कंट्रोल में आती है, सिर्फ घरेलू उपायों से हम डायबिटीज को कंट्रोल नहीं कर सकते, इसके लिए हमें दवा की जरूरत होती है। लेकिन इन दवाइयों के साथ-साथ घरेलू नुस्खे भी शुगर को नियंत्रण में रखने में मदद करते हैं।
करेले में मौजूद पोषक तत्व 'कैरोटीन' और 'मेमोर्डिसिन' रक्त शर्करा के स्तर को कुछ हद तक कम करने की क्षमता रखते हैं। करेले के बीज में पॉलीपेप्टाइड-पी नामक इंसुलिन जैसा पदार्थ भी होता है। यह इंसुलिन की तरह काम करता है और कुछ हद तक ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है।
करेले का जूस बनाकर पिया जा सकता है. या फिर इसे मिलाकर भी सेवन किया जा सकता है. करेले को टुकड़ों में काट लीजिये, अच्छी तरह सुखा लीजिये, पीस लीजिये और रख लीजिये. एक गिलास छाछ में एक चम्मच करेले का पाउडर मिलाकर पी सकते हैं. यह पाउडर बाजार में भी उपलब्ध है, लेकिन इसे घर पर बनाना बेहतर है।
करेला खाने से न सिर्फ डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है बल्कि सर्दी, खांसी और अस्थमा जैसी सांस संबंधी समस्याओं से भी जल्दी उबरने में मदद मिलती है।
करेला शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। चूंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, इसलिए यह बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। यह वसा की मात्रा को भी कम करता है और वजन घटाने में मदद करता है।
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