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मधुमेह: आपने यह कहावत तो सुनी ही होगी कि ``प्रतिदिन एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है''। सेब में कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। यह तो सर्वविदित तथ्य है कि इसका सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। लेकिन, इसी सेब के फल का सेवन करने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रह सकता है।
एक मध्यम आकार का सेब हमारे शरीर को 5 ग्राम फाइबर प्रदान करता है, जो शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है।
फाइबर से भरपूर होने के अलावा, सेब रक्त में लिपिड स्तर को कम करने और शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है। सेब टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी है।
सेब का सेवन खराब ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
भोजन से पहले एक सेब खाने से ग्लूकोज सहनशीलता में कमी वाले लोगों में भोजन के बाद रक्त शर्करा में काफी कमी आती है।
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