Ziya
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लौंग खाने के फायदे: लौंग दिखने में भले ही छोटी हो लेकिन इसमें कई आयुर्वेदिक गुण होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कई बीमारियों के इलाज में मदद करते हैं। आयुर्वेद में भी लौंग को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इस औषधीय मसाले का नियमित रूप से सेवन करने से कई गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है।
इसमें एंटी -इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों के अलावा विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, थायमिन और विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं। यह स्वास्थ्य का सर्वोत्तम ख्याल रखता है। ऐसे में जानिए रात को सिर्फ 2 लौंग खाने के फायदे और कैसे करें इसका सेवन।
रात में 2 लौंग खाने के स्वास्थ्य लाभ
रात के समय लौंग का सेवन करने से कब्ज, एसिडिटी, गैस जैसी पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है और पाचन तंत्र भी ठीक रहता है। दांतों में कीड़े होने और सांसों से दुर्गंध आने पर लौंग फायदेमंद होती है। रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाएं। इससे दांत दर्द से राहत मिलती है। अगर आपका जी मिचला रहा है तो लौंग से आपको फायदा हो सकता है। 2 लौंग को पानी के साथ पीसकर हल्का गर्म कर लें। इसे थोड़ा-थोड़ा करके पीने से जी मिचलाने और अधिक प्यास लगने की समस्या से राहत मिलेगी।
गठिया जैसी बीमारी में भी लौंग के फायदे ले सकते हैं। प्रभावित जगह पर लौंग का तेल लगाएं। सिर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाएं। अगर सर्दी-खांसी की समस्या गंभीर है तो रोज रात को सोने से पहले 2 लौंग का सेवन करें। अगर इम्यूनिटी कमजोर है तो रोजाना लौंग का सेवन शुरू कर दें. वायरल संक्रमण, ब्रोंकाइटिस, साइनस, अस्थमा आदि से राहत पाने के लिए रोजाना लौंग का सेवन करें।
लौंग का सेवन कैसे करें?
रात को सोने से पहले अपना मुंह अच्छी तरह साफ करें, 2 लौंग चबाएं और 1 गिलास गुनगुना पानी पिएं। चाहें तो गुनगुने पानी में 2 लौंग का पाउडर मिलाकर पीएं।
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