गुड़ की चाय के फायदे

बहुत अधिक चीनी कई समस्याओं का कारण बन सकती है। आप चाहें तो चाय बनाने के लिए गुड़ भी मिला सकते हैं. चाय में गुड़ मिलाना एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है। गुड़ की चाय आयरन, फाइबर, पोटैशियम आदि से भरपूर होती है। यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के अलावा पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखता है। जानिए गुड़ की चाय पीने के अन्य फायदे.

इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

गुड़ वाली चाय पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। चाय में गुड़ के साथ अदरक मिलाने से आयरन, जिंक, सेलेनियम, मिनरल्स जैसे कई पोषक तत्व सक्रिय हो जाते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

वजन घटाने में कारगर

अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो आप आज से ही गुड़ की चाय पीना शुरू कर सकते हैं। गुड़ में मौजूद कई पोषक तत्व प्राकृतिक रूप से शरीर में अतिरिक्त कैलोरी को कम करने में मदद करते हैं। यह मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है.

पाचन क्रिया अच्छी रहती है

अगर आपको बार-बार अपच की समस्या रहती है तो आप गुड़ की चाय पी सकते हैं। खासकर, कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए यह सबसे अच्छी चाय है। गुड़ की चाय पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाती है।

सर्दी और फ्लू से बचाव

गुड़ की चाय में कुछ जड़ी-बूटियाँ जैसे लौंग, दालचीनी, अदरक, तुलसी आदि मिलाने से यह चाय एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुणों से भरपूर हो जाती है। गुड़ की चाय पीने से सर्दी, फ्लू, खांसी से राहत मिलती है।

एनीमिया से छुटकारा पाएं

गुड़ में आयरन प्रचुर मात्रा में होता है, जो रक्त कोशिकाओं को फेफड़ों और शरीर के अन्य हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है। रोजाना गुड़ की चाय पीने से शरीर में आयरन की जरूरत पूरी होती है और एनीमिया से छुटकारा मिलता है।

जोड़ों के दर्द से राहत

गुड़ की चाय विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। ये सिद्धांत जोड़ों के दर्द और हड्डी संबंधी समस्याओं को कम करने में उपयोगी माने जाते हैं। गुड़ की चाय पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं।