Ziya
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सर्दियों में कई लोगों को बहुत ठंड लगती है ऐसे में आप बड़ी इलायची का सेवन कर सकते हैं। आपको सर्दी-खांसी से भी राहत मिलेगी.
इसके अलावा बड़ी इलायची के सेवन से और भी कई फायदे होते हैं।
1. बड़ी इलायची खाने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। इसे खाने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।
2. काली इलायची सूजनरोधी होती है और शरीर में सूजन को कम करने में मदद करती है।
3. इसे खाने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं। इसे खाने से शरीर प्राकृतिक रूप से अंदर से स्वस्थ रहता है।
4. अगर आपको भी एसिडिटी या गैस की समस्या है तो आप बड़ी इलायची का सेवन करके इसे कम कर सकते हैं।
5. इस काली इलायची में विटामिन सी होता है, जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और कई बीमारियों के खतरे को कम करता है।
इन बातों का रखें ध्यान
सुबह खाली पेट काली इलायची का सेवन नहीं करना चाहिए। खाली पेट इलायची खाने से पेट और सीने में सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इससे एसिडिटी, कब्ज और बवासीर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आपको खाली पेट बड़ी इलायची का सेवन करने से बचना चाहिए। आप चाहें तो हरी इलायची का सेवन खाली पेट दूध के साथ कर सकते हैं। यह आपके दूध का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ आपके शरीर को भी फायदा पहुंचाता है।
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