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आजकल बालों का समय से पहले सफेद होना एक बड़ी समस्या है, कॉलेज की उम्र में भी युवाओं के बाल सफेद होने लगे हैं। ऐसे सफेद बालों को छिपाने के लिए बाजार में कई उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ उत्पाद रसायनों से भरे होते हैं, जो दुष्प्रभाव पैदा करते हैं भले ही बाल आसानी से काले हो जाएं।
अगर आप अब सफेद बालों की चिंता में दिन-रात गुजार रहे हैं तो आज हम आपको एक आसान सा उपाय बताएंगे। इससे कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है और सफेद बालों को बढ़ने से रोका जा सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ खाने से बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है। इनके सेवन से बाल काले रहेंगे और बालों के टेक्सचर में भी सुधार आएगा।
अम्ल (acid)
सर्दियों में प्रचुर मात्रा में मिलने वाला आंवला एंटीऑक्सीडेंट और vitamin C से भरपूर होता है । यह सर्वविदित है कि आंवले में बालों के लिए फायदेमंद तत्व होते हैं। सर्दियों में आंवले का जूस पीने से सफेद बालों का विकास धीमा हो जाता है। अगर आप आंवले के जूस का सेवन नहीं करना चाहते हैं तो आप आंवले के पाउडर का भी सेवन कर सकते हैं. इसके लिए एक चम्मच आंवला पाउडर में घी मिलाकर गर्म पानी में लें।
तिल (mole)
काले और सफेद तिल स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं और बालों को पोषण देने का काम करते हैं। विशेष रूप से काले तिल में मेलेनिन उत्पादन को बढ़ाने वाले गुण होते हैं। मेलेनिन बालों का रंग बनाए रखता है। इसके लिए सर्दियों में एक से दो चम्मच तिल को भूनकर गुड़ के साथ खाना चाहिए।
मीठा नीम (sweet neem)
आमतौर पर खाना पकाने में इस्तेमाल किया जाने वाला मीठा नीम भी बालों को काला करता है। मीठा नीम विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। मीठा नीम बालों का झड़ना रोकने में मदद करता है और सफ़ेद बालों के विकास को कम करता है। इन चीजों के अलावा घी और काली किशमिश का सेवन करने से बाल स्वस्थ रहते हैं और सफेद बालों को बढ़ने से रोकते हैं।
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