Ziya
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गले में ज्यादा कफ की समस्या होने पर इसका सेवन करें, इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
पिप्पली न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है बल्कि खांसी को भी नियंत्रित करती है। इससे कफ और गले की खराश से राहत मिलने में कोई परेशानी नहीं होती है।
अदरक से आप खाने का स्वाद बढ़ा सकते हैं और सर्दियों में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. यह खांसी और कंजेशन से राहत दिलाने में विशेष रूप से प्रभावी है। अगर आपको बार-बार खांसी होती है तो कच्चा अदरक चबाएं या अदरक की चाय पिएं।
हल्दी में रोगाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं जो संक्रमण के कारण होने वाली लगातार खांसी को कम करने में मदद करते हैं। यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने का काम करता है। आप गर्म दूध में तुलसी पाउडर के साथ हल्दी की चाय मिलाकर पी सकते हैं।
घर पर गमले में तुलसी का पौधा उगाना आसान है, यह खांसी और सर्दी में बहुत मददगार है। इसकी पत्तियों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो श्वसन संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। खासतौर पर गले से कफ साफ करना आसान है। आप तुलसी के पत्ते चबा सकते हैं या इसकी हर्बल चाय पी सकते हैं।
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