घी फुट मसाज स्वास्थ्य लाभ : भारतीय रसोई में देशी घी का प्रयोग अनिवार्य है। देशी घी से बने शुद्ध सात्विक आहार की तृप्ति किसी से कम नहीं है। आयुर्वेद में इस देसी घी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद बताया गया है और इसका इस्तेमाल कई उपचारों में भी किया जाता है। आज हम देसी तूपा के कुछ ऐसे ही अद्भुत फायदों के बारे में जानने जा रहे हैं। अगर आप देसी घी का सेवन नहीं करना चाहते हैं या किसी कारणवश देसी घी खाने से बचते हैं, तो नियमित देसी घी से अपने पैरों के तलवों की मालिश करें। इसे कम से कम एक हफ्ते तक आजमाएं, आपको जल्द ही परिणाम दिखेगा।

देसी घी के सेवन से मिलते हैं ये फायदे ( घी के फायदे) आप इसे ले सकते हैं, लेकिन हर कोई त्वचा के फायदे के लिए इसका इस्तेमाल नहीं करता है। तो आइए जानें कि क्या आप रात को सोते समय अपने पैरों के तलवों पर घी मलते हैं (पैरों की मसाज)स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

देसी तूपा से पैरों के तलवों की मालिश करने से क्या होता है?

देसी घी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ फिटनेस फ्रीक लोग वजन बढ़ने के डर से इसका सेवन करने से बचते हैं। तो आज हम यहां देशी घी खाने की बजाय पैरों के तलवों की मालिश करने के फायदों के बारे में जानने जा रहे हैं। आयुर्वेद में पैरों के तलवों पर देसी घी लगाकर काशा कटोरी से मालिश करने की पुरानी प्रथा है। जिसे 'पदभ्यंग' कहा जाता है। यह शरीर से अतिरिक्त गर्मी को दूर करने में मदद करता है।

यदि आपके पास काशा कटोरा नहीं है तो कोई बात नहीं। अगर आप नियमित रूप से अपने पैरों के तलवों पर हल्के हाथ से भी देशी घी मलें तो इतने फायदे होते हैं जिनकी आप कल्पना भी नहीं कर सकते। आइए जानते हैं इसके बारे में.

बेहतर नींद के लिए

विशेषज्ञों के अनुसार, जिन लोगों को रात में अच्छी नींद नहीं आती है, अगर वे बिस्तर पर जाने से पहले अपनी हथेलियों पर गर्म देसी घी की मालिश करें तो उन्हें जल्द राहत मिल सकती है। गर्म या गुनगुने घी से पैरों और तलवों की मालिश करने से न सिर्फ दर्द से राहत मिलती है बल्कि तनाव भी कम होता है। दरअसल, देसी घी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो तनाव से राहत दिलाते हैं।

चेहरे पर चमक आती है

पैरों के तलवों में घी की मालिश करने से चेहरे पर गजब का निखार आता है और त्वचा संबंधी कई समस्याएं भी दूर हो जाती हैं। देसी घी में विटामिन ई, विटामिन ए और विटामिन के होता है। ये सभी कारक घी को स्वस्थ वसा का स्रोत बनाते हैं। घी दिमाग, आंखों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। गर्म घी से हथेलियों की मालिश करने से भी त्वचा को फायदा होता है। हथेलियों की मालिश करने से बेजान, रूखी और बेजान त्वचा मुलायम, स्वस्थ और चमकदार हो जाती है। हथेलियों की मालिश करने से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर नई कोशिकाओं को उत्पन्न करने में मदद करता है और त्वचा की रंगत में भी सुधार करता है।

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है

रात को सोने से पहले अपने पैरों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं। फिर थोड़ा सा घी गर्म करके हथेलियों की मालिश करें। उंगलियों के बीच में भी घी से मालिश करें। यह तनाव के साथ-साथ चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत दिलाता है।

खर्राटों की समस्या का समाधान कैसे करें

कुछ लोगों को सोते समय खर्राटे लेने की आदत होती है। जिससे दूसरे लोगों की नींद में खलल पड़ता है. ऐसे लोगों को अगर रात को सोने से पहले नियमित रूप से अपनी हथेलियों पर गर्म घी रगड़ा जाए तो उन्हें राहत मिल सकती है।

घी से पैरों की मालिश पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करती है

पाचन में सुधार लाता है और वजन भी कम करता है

अगर आपको पेट से संबंधित समस्याएं जैसे सूजन, गैस और एसिडिटी है तो रोजाना सोने से पहले अपनी हथेलियों पर घी से मालिश करें। हथेलियों पर घी की मालिश करने से भी पेट दर्द से राहत मिलती है। इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है और वजन भी कम होता है।

जोड़ों के दर्द से राहत

जो लोग घुटनों के दर्द से पीड़ित हैं उन्हें तलवों में घी की मालिश करने से काफी राहत मिल सकती है। घी में संयुग्मित लिनोलिक एसिड होता है, जो घुटनों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

दृष्टि में सुधार करता 

ऐसा पाया गया है कि रोजाना हथेलियों की मालिश करने से आंखों की रोशनी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। खासकर उनके लिए जो स्क्रीन के सामने काफी समय बिताते हैं।