Priyanka Tiwari
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Times News Hindi,Digital Desk : पानी हमारे जीवन का आधार है, और इसका शुद्ध होना बेहद जरूरी है। कई लोग घरों में RO (Reverse Osmosis) वाटर प्यूरिफायर लगवा रहे हैं ताकि उन्हें शुद्ध पेयजल मिल सके। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि पानी में TDS का सही स्तर क्या होना चाहिए? TDS (Total Dissolved Solids) पानी में घुले हुए मिनरल्स और अन्य तत्वों की मात्रा को दर्शाता है। आइए विस्तार से समझते हैं कि पीने के लिए पानी का TDS स्तर कितना होना चाहिए।
TDS क्या है और क्यों जरूरी है?
TDS का अर्थ है कुल घुलित ठोस पदार्थ, जो पानी में घुले हुए विभिन्न तत्वों जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम आदि को मापता है। TDS का स्तर पानी की गुणवत्ता और उसमें मौजूद पोषक तत्वों को दर्शाता है। ज्यादा या कम TDS दोनों ही स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
पीने के पानी का आदर्श TDS स्तर क्या है?
विशेषज्ञों के अनुसार, पीने योग्य पानी का TDS 300 से 600 मिलीग्राम प्रति लीटर के बीच होना आदर्श माना जाता है। यदि TDS 250 मिलीग्राम प्रति लीटर से कम हो, तो पानी में आवश्यक मिनरल्स की कमी हो सकती है, जिससे शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता। वहीं, यदि TDS 900 मिलीग्राम प्रति लीटर से अधिक हो, तो पानी पीने के लिए अनुपयुक्त माना जाता है और इससे पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
RO पानी के लिए सही TDS कितना होना चाहिए?
RO से निकले पानी का TDS करीब 350 मिलीग्राम प्रति लीटर होना उचित माना जाता है। इस स्तर पर पानी में जरूरी मिनरल्स पर्याप्त मात्रा में होते हैं, जिससे स्वास्थ्य अच्छा रहता है और पानी का स्वाद भी बेहतर होता है। अगर TDS बहुत कम (जैसे 100 से नीचे) है, तो इससे शरीर में मिनरल्स की कमी हो सकती है, जो लंबे समय में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
RO पानी का अत्यधिक इस्तेमाल क्यों नुकसानदायक?
RO पानी अत्यधिक शुद्ध होता है, और अगर इसका TDS बहुत ही कम है, तो शरीर को आवश्यक मिनरल्स नहीं मिल पाते। लगातार ऐसा पानी पीने से मिनरल्स की कमी हो सकती है, जिससे थकान, कमजोरी और हड्डियों की समस्याएं हो सकती हैं।
सावधानी और सुझाव
नियमित रूप से अपने RO सिस्टम की सर्विसिंग और TDS जांच कराएं।
कोशिश करें कि TDS स्तर 300 से 600 मिलीग्राम प्रति लीटर के बीच रहे।
यदि RO पानी का TDS बहुत कम है, तो उसमें मिनरल्स एड करने वाले फिल्टर या कार्ट्रिज लगवाएं।
अपने और परिवार की अच्छी सेहत के लिए पानी की गुणवत्ता पर खास ध्यान दें।
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