Priyanka Tiwari
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Times News Hindi,Digital Desk: लोकप्रिय टीवी अभिनेत्री रुबीना दिलैक 37 वर्ष की उम्र में भी अपने ग्लैमरस और फिट अंदाज से सबको प्रभावित करती हैं। हाल ही में रुबीना अपने दो नए शो 'लाफ्टर शेफ' और 'बैटलग्राउंड' के कारण चर्चा में बनी हुई हैं। दर्शक उनके खूबसूरत और फिट लुक की खूब तारीफ कर रहे हैं। आपको जानकर आश्चर्य होगा कि रुबीना ने अपनी जुड़वां बेटियों के जन्म के सिर्फ 55 दिनों बाद ही 11 किलो वजन घटाकर अपने फैंस को हैरान कर दिया।
टीवी इंडस्ट्री में 'छोटी बहू' और 'शक्ति' जैसे हिट सीरियल्स से पहचान बनाने वाली रुबीना दिलैक की फिटनेस हमेशा से ही चर्चा का विषय रही है। एक्ट्रेस ने सोशल मीडिया के जरिए अपने फिटनेस रूटीन को साझा करते हुए बताया कि उन्होंने डिलीवरी के बाद स्वस्थ और हल्का भोजन अपनाया।
रुबीना ने अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए दिनभर भरपूर मात्रा में पानी पिया। इसके अलावा उन्होंने अपनी डाइट में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे दालें, अंडे और दूध को शामिल किया। मांसपेशियों की मजबूती और फिटनेस बनाए रखने के लिए रुबीना योग और कोर एक्सरसाइज नियमित रूप से करती थीं।
एक्ट्रेस ने वजन कम करने के लिए ताजे फल और हरी सब्जियां भी अपनी डाइट में शामिल की। रुबीना की इस डाइट का मुख्य उद्देश्य न केवल वजन घटाना था, बल्कि शरीर को अंदर से स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखना भी था। यदि आप भी रुबीना की तरह फिट और खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो उनकी इस आसान और प्रभावी डाइट प्लान को फॉलो कर सकती हैं।
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