जहां तक ​​अभिनेताओं की बात है, चाहे उनकी उम्र कुछ भी हो, उन्हें कैमरे और प्रशंसकों के लिए कुछ चीजें करनी होती हैं। लेकिन एक उम्र के बाद उनका पुराना लुक खो जाता है। हमारे सुपरस्टार रजनीकांत एकमात्र ऐसे अभिनेता हैं जो 70 साल की उम्र पार करने के बाद भी दमदार प्रदर्शन कर रहे हैं।

युवावस्था में नायक के रूप में अभिनय करना एक आसान काम है। लेकिन 74 साल की उम्र में युवाओं को हंसाना, गानों पर नचाना, लड़ाई के दृश्यों में अभिनय करना और प्रशंसकों द्वारा उलाहना देना इतना आसान नहीं है।

सुपरस्टार रजनीकांत हाल ही में 74 साल के हो गए। थलाइवा, जिनमें पहले एक सामान्य व्यक्ति की तरह कुछ बुरी आदतें थीं, उनसे छुटकारा पा लिया और एक अलग इंसान बन गए। आइए जानते हैं कि वह कम उम्र में भी अपनी फिटनेस कैसे बरकरार रखते हैं…

रजनी दूसरों की तरह हेवी योगा नहीं करतीं। कहा जाता है कि वे सरल योग और साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करते हैं। यह न सिर्फ शरीर को फिट रखता है बल्कि दिमाग को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है। 

रजनी हर दिन प्राणायाम श्वास का अभ्यास करते समय ध्यान करना कभी नहीं भूलतीं। यह फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाता है और सांस लेने में आसानी करता है।

अभिनेता रजनीकांत भी इंसान हैं. वह भी युवावस्था में विभिन्न व्यसनों का आदी हो गया था। उन्होंने कई मंचों पर इस बारे में बात की है. जैसे एक दिन में एक पैकेट सिगरेट पीना। वह शराब का भी आदी था. लेकिन, एक पड़ाव के बाद उन्होंने ये सब छोड़ दिया और अब उनका स्वास्थ्य अच्छा है।

अभिनेता रजनीकांत पिछले कुछ सालों से स्वस्थ आहार का पालन कर रहे हैं। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों से युक्त दैनिक आहार का सेवन करें। साथ ही अधिक खाने पर भी नियंत्रण रखें। खूब सारा पानी पीना न भूलें. फलों का रस पिएँ।

अभिनेता रजनीकांत ने जंक फूड पूरी तरह से छोड़ दिया है.. कभी भी फास्ट फूड, पनीर, मेयोनेज़, मांस वसा नहीं खाते हैं। इतना ही नहीं, वे नमक और कृत्रिम मिठास से भी परहेज करते हैं। वे घर का खाना ही खाते हैं..

जब हम काम नहीं कर रहे होते तो हम कैसे आराम करते हैं। इसलिए शूटिंग से ब्रेक के दौरान रजनी अपने फार्म हाउस जाते हैं। वहां वे प्रकृति के बीच स्वच्छ हवा का आनंद लेते हुए समय बिताते हैं।