बेंगलुरु: सीनियर्स से लेकर जूनियर्स तक का टीवी के सामने बैठने से समय नहीं कटता. हममें से ज्यादातर लोगों की आदत होती है कि हम घंटों टीवी के सामने बैठे रहते हैं और मनमर्जी से चैनल बदलते रहते हैं। अगर आपकी भी ये आदत है तो आज ही इस आदत को बदल लें। क्योंकि टीवी देखने से आप बिना जाने ही धीरे-धीरे बीमार हो रहे हैं। अध्ययन ने साबित कर दिया है कि लगातार 4 घंटे से ज्यादा टीवी देखना खतरनाक है।  

एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग लगातार चार घंटे तक टीवी देखते हैं उनमें रक्त के थक्के बनने की संभावना 35 प्रतिशत अधिक होती है। 20 जनवरी 2022 को यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में यह खुलासा हुआ। 
 
अगर आप लंबे समय तक टीवी देखते हैं तो खून के थक्के जमने का खतरा बढ़ जाता है. तो उन्होंने कहा कि आपको टीवी देखते समय हर 30 मिनट के बाद ब्रेक लेना चाहिए। ऐसा करने से रक्त के थक्कों के खतरे को कम किया जा सकता है। 

अध्ययन में क्या पाया गया? :
शोध के अनुसार, अमेरिका और जापान में 40 वर्ष से अधिक उम्र के 1,31,421 लोगों के टीवी देखने के समय और पैटर्न का मूल्यांकन किया गया। इसमें पाया गया कि जो लोग लगातार चार घंटे तक टीवी देखते थे उनमें रक्त के थक्के जमने का खतरा 35 प्रतिशत अधिक था। 

टीवी देखते समय ये न करें:
टीवी देखते समय फास्ट फूड या स्नैक्स खाने से बचें। ऐसा करने से मोटापा या हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या हो सकती है.