Ziya
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शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को साफ करने से कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इससे वजन भी कम होता है. 2024 में बहुत से लोग डिटॉक्स डाइट पसंद करते हैं।
आलिया भट्ट जैसे सितारों ने हर्बल चाय, ग्रीन जूस और सूप की मदद से डिटॉक्स डाइट का पालन किया है।
अभिनेत्री सारा अली खान को देसी खाना पसंद है लेकिन वह कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम रखती हैं। सारा की डाइट में आटे और स्थानीय मसालों वाले चावल का कम इस्तेमाल होता है।
केटोजेनिक या कीटो डाइट इस साल भी सेलिब्रिटीज की पसंदीदा लिस्ट में है। तमन्ना भाटिया ने इस साल कीटो डाइट की मदद से अपना वजन कम किया।
शाकाहारी और पौधे-आधारित आहार के माध्यम से वजन कम करना। 2024 में श्रद्धा कपूर ने पौधे आधारित आहार खाकर अपना वजन कम किया। इस प्रकार के आहार से मधुमेह और हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।
बॉलीवुड की फिटनेस आइकन मलाइका अरोड़ा ने 2024 में इंटरमिटेंट फास्टिंग डाइट फॉलो की। इस व्रत में 16 घंटे के अंतराल पर भोजन करना चाहिए।
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