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गर्म पानी पीने के फायदे : रोज सुबह गुनगुना पानी पीने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। गुनगुना पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं तो आपको गुनगुना पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। अगर आप सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पीने की आदत बना लें तो यह बहुत अच्छा है।
रोज सुबह गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। यह भोजन को ठीक से पचाने में मदद करता है। इससे हमारा स्वास्थ्य बेहतर होगा.
बदलते मौसम में स्वस्थ रहने के लिए रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
अगर आप एसिडिटी से पीड़ित हैं तो गुनगुना पानी पिएं। दरअसल एसिडिटी पेट की खराबी के कारण होती है। सुबह उठकर एक गिलास गर्म पानी पीने से एसिडिटी से छुटकारा मिल सकता है।
ऐसा माना जाता है कि तांबे या चांदी के बर्तन में पानी पीने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में मिनरल्स मिलते हैं। प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने से शरीर को बहुत नुकसान हो सकता है। तो अब प्लास्टिक की बोतलों में पानी पीने की आदत छोड़ दें।
ज्यादा पानी न पियें क्योंकि पानी शरीर के लिये अच्छा होता है। ज्यादा पानी पीने से किडनी खराब हो सकती है. प्यास लगने पर ही पानी पियें। प्रति गाय दो से तीन लीटर पानी पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
