जब आपको मधुमेह होता है, तो आपको रक्त शर्करा को बढ़ने से रोकने के लिए अपने आहार पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इसके साथ ही उन खाद्य पदार्थों पर भी ध्यान देना चाहिए जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करते हैं।   

कई पदार्थ जो हमारी आंखों के ठीक सामने होते हैं वे रक्त शर्करा को कम करने में मदद करते हैं। हमें इसकी जानकारी नहीं है. 

ऐसा ही एक घटक है आम अदरक। इसमें अदरक जैसा लुक है। लेकिन साधारण अदरक नहीं. इसके प्रयोग का तरीका भी अलग है. 

यह आम अदरक पिछवाड़े में बिखरा हुआ उगता है। अधिकांश समय यह सामान्य अदरक नहीं है जिस पर ध्यान नहीं दिया जाता। 

लेकिन यह आम अदरक मधुमेह रोगियों के लिए अमृत के समान है। यह ब्लड शुगर को जल्दी कम करने में मदद करता है। 

 इसका अर्क मधुमेह से प्रभावी रूप से लड़ता है। इसे एक एंटीडायबिटिक एजेंट माना जा सकता है।  

शोध से यह भी पता चला है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम करता है और ग्लाइकोजन और इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है। 

इसे अच्छी तरह से पीसकर इसका रस निकालकर सेवन किया जा सकता है, पानी में उबालकर भी पिया जा सकता है। या फिर छोटे-छोटे टुकड़े करके भी चबाया जा सकता है.